Долгожданный PR

[zanozakat]

Изменила табличку верхнем посте. Сезон 2014 официально открыт!

У меня есть полумарафон из 1:40! Ура!
Фонтенбло взят - 1:39:27.
7я среди женщин (через одну после dao_nyxa) и 107я среди всех 490 участников
(вот правда эти цифры для отчетности и больше представления формата мероприятия, мне больше интересен мой PR)))

Фото медальки правда не могу приложить. Тут их не давали... Поэтому пополнить коллекцию не получилось
(может веду себя как маленькая, но я привыкла к медалькам на полумарафоне...).

Результатом довольна. Не скажу, что все прошло по гонке идеально, но в целом - это как раз то, что я сейчас могу. И точно знаю, что это не максимум, на что я способна. Этот результат приятен тем, что первый раз я выбежала из 1:40, и еще более приятен тем, что я знаю, как его улучшить!

Ну а поездка - удалась! Два дня в Париже сравнимы по впечатлениям с недельным отпуском. По усталости правда - с неделей сложных работ))
Сегодня вроде отоспалась.
Беру себя в руки и пишу отчет.

Comments

[wildrequin.livejournal.com]

Ура! Скорее скорее отчет, я заждалась уже. Про медальку жалко, а на марафоне парижском какие красивые были медальки в этом году!

[zanozakat.livejournal.com]

сделаю, хороший с фотографиями) да, на Парижском клевые медальки. Но там столько страданий в лицах людей я увидела, что марафон аж страшно бежать теперь

[reimei.livejournal.com]

крутая невероятно! поздравляю с рекордом :)

"Два дня в Париже сравнимы по впечатлениям с недельным отпуском. По усталости правда - с неделей сложных работ))" - очень понимаю!

[zanozakat.livejournal.com]

спасибо. Да, такие города, как Париж, всю энергию высасывают... Но зато запоминаются надолго

[avatarakali.livejournal.com]

тадаааам!! 1:40! разогналааась =)))
поздравляю =)

" и еще более приятен тем, что я знаю, как его улучшить!" - это самое главное - знать, в каком направлении развиваться!

ты пропустила мой полумарафончик! =)

[zanozakat.livejournal.com]

спасибо! я летела вначале, да! потом терпела)))
Слушай, я уверена была, что откомментила твой полумарафончик. Я читала про него с телефона, точно помню даже, что написать планировала) Но видимо с телефона не получилось это сделать.
Ты молодец, что вылезла все таки на него. Для окружающий тебя масс - отличный пример!

[avatarakali.livejournal.com]

это я могла забыть, что ты прокоментила, а я ответила =))

да, с такой скоростью - терпеть надо будет в какой-то момент =) я вот так не могу потому, что не люблю страдать и терпеть

[zanozakat.livejournal.com]

хаха - "не люблю страдать и терпеть" - это ты про многочасовые тренировки и желание участвовать в Ironmen?
я вот давно признала в себе самомазохиста...

[avatarakali.livejournal.com]

так они все в удовольствие =)
а если гнать так - так неудобно же, я и сбавляю темп на ровное унц-унц.

я поэтому и не бегаю все эти быстрые 5К =)

[zanozakat.livejournal.com]

я тоже боюсь 5к. прикинь с какой скоростью мне надо их бежать, если я 10 бегу по 4:25? страшно представить даже
у меня тоже в удовольствие в основном все. Но только унц-унц-унц-унц)

[rempi.livejournal.com]

А ты - мой.

[avatarakali.livejournal.com]

о! точно, пошла читать =)
я вообще последние 2 недели в жж пропустила начисто с этими командировками

[palindromer.livejournal.com]

Поздравляю с рекордом и вообще с результатом. В десятке - значит элита!

[zanozakat.livejournal.com]

Спасибо. Да, нам повезло, что вся элита в этот день бежала марафон парижский))) мы как бы схитрили! ;)

[nervo4ka.livejournal.com]

Поздравляю! Какой прекрасный результат!

[zanozakat.livejournal.com]

Спасибо. у меня был какой то план-бзик покорения ровных циферок: марафон из 3:30, половинка из 1:40 и десятка из 45ти) Теперь есть комплект. Дальше уже будет не так красиво..

[jand.livejournal.com]

Результат крутой, а главное, что ты им и собой довольна.
Интересно будет почитать отчет и планы по улучшению результата :-)

[zanozakat.livejournal.com]

довольна очень, да, для меня была неберущаяся циферка была.
А план по улучшению сразу будет понятен из отчета про ход пробега)
От тебя когда обещанный отчет о ходе подготовки? Я помню и жду

[jand.livejournal.com]

Помню :) Вот как раз заканчиваю разгребаться и попробую что-нибудь понаписывать, если не завалит снова.

[mudrij-phoenix.livejournal.com]

Поздравляю с открытием сезона!

[zanozakat.livejournal.com]

Спасибо. Сезон обещает быть насыщенным и плодотворным)

[dmitry spitsyn (from livejournal.com)]

Молодец! Отличное начало сезона!

[zanozakat.livejournal.com]

спасибо. Ты когда открываешь?

[dmitry spitsyn (from livejournal.com)]

27 апреля Весенний гром, тоже буду стараться на PR)

[zanozakat.livejournal.com]

из 1:20?

[dmitry spitsyn (from livejournal.com)]

ага, цель побить 1:20 )

[tri-smit.livejournal.com]

Поздравляю! Значит разработаный план тренировок работает :)

[zanozakat.livejournal.com]

Спасибо. Да, с планом нормально получилось. Чувствовала, что готова. Надо было просто сделать и все. На 1:40 цель и ставила. Сделала.
Теперь марафон впереди. Вещь уже пострашнее...

[la-renar.livejournal.com]

Поздравляю! Красиво и быстро. :) Очень интересно будет прочитать отчет (я маньяк до подробных отчетов с соревнований). :)

[zanozakat.livejournal.com]

я сама такая. моя самая любимая тема)

[ufffy.livejournal.com]

крутой результат! я из двух мечтаю выбежать :)))
я тоже как дите малое люблю цацки :) без медальки хнык у меня :) и сынишка любит цацки мои

[zanozakat.livejournal.com]

да, медалька( я ж заслужила ее, я старалась... а ничего на память не осталось(((

[ufffy.livejournal.com]

когда мне на моем первом массовом забеге не дали обещанную медальку (их давали потом отдельно через месяц), я чуть не расплакалась

[ufffy.livejournal.com]

катя, я подумала, может, мне тебя(/вас) к этому разговору привлечь? http://alisadivenitrox.livejournal.com/139873.html?thread=164449#t164449 а то я что-то расстраиваюсь от этих своих мыслей, надо чтобы подсказали.

[zanozakat.livejournal.com]

можешь на ты)
слушай, у меня в прошлом году сломался пульсометр и пол года я бегала без него. Свою лучшую 10км, и лучший марафон (и всю подготовку к нему) я отбегала, не зная своего пульса. Просто слушая свой организм.
Потом, когда приобрела новый, узнала, что средний пульс за это время у меня упал. Но суть вопроса не в этом. У тебя уже достаточно опыта, чтоб не заморачиваться по этому вопросу. Попробуй побегать без пульса. Просто по самочувствию. Может изза этих дурацких зон ты себя ограничиваешь иногда?

[ufffy.livejournal.com]

пробовала - угрохиваюсь. хотя марафон бежала без пульса - только темп старалась держать и все.
но регулярно так боюсь бегать. я плохо чувствую свое тело. такая вот особенность у меня.

[rempi.livejournal.com]

Молодец, поздравляю! С твоими способностями, я уверен, будет и из 1:30 скоро.

[zanozakat.livejournal.com]

Спасибо. Я с запасом неспеша лучше буду PR улучшать, чтобы бегать было интересно еще лет 30, как минимум)

[troglobiont.livejournal.com]

Молодец! Вообще нормал пробег!
Я бегу по Бельгии 21км. 11 мая.

[zanozakat.livejournal.com]

о, 11го! значит вместе побежим ;)

[dao-nyxa.livejournal.com]

Отчет уже давай, заждались )

[zanozakat.livejournal.com]

какой отчет - футбол сегодня!

[smile-ul.livejournal.com]

Молодец,поздравляю!!!Новый личник-это всегда событие.

[oblomchika.livejournal.com]

Катя, ты очень крутая!)