![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
zanozakatВсех с наступившей весной. Теперь и официально.
Люблю я март!
Чехия в марте по особому интересна.
Март тут это точно время контрастов.
В Праге настоящая весна, такая как она должна быть, а в 100км от Праги в горах (высота 700-1000м) полноценная зима. В итоге, что эти выходные, что прошлые у меня прошли под названием "из весны в зиму и обратно".
Просто фотографии, сделанные с промежутком в сутки.
Прошлую субботу у меня была длинная пробежка по лесу, который уже пахнет весной. Бежится очень легко в невесомой футболке с длинным рукавом. А на следующий день были лыжи по просто идеальной трассе.
Таких условий для быстрых лыж я еще в этом году не видела. Всегда есть местами либо лёд, либо новый мокрый снег. А тут снег -2 и без намеков на лёд. Гоняй во всю сколько влезет (после 31км накануне особо много не лезло правда)
Эти выходные были чем то похожи.
Суббота утром лыжи. Всю ночь в Праге шел дождь, но в горах валил снег.
Белые ёлки, свежей укатанный снег и пустота!
Человек 5 стартовали со мной с лыжного стадиона и потом растворились в лесу. Я была там в этой снежной сказке одна. От стадиона Бердрихов (оттуда как раз стартует известная Jizerská padesátka) ведет одна очень популярная "магистраль" к киоску с чаем. По этой красивой трассе с елками все "туристы" обычно и едут, люди приезжают туда гулять!
"Магистраль" эта очень красивая, широкая, идеальная, но на ней всегда толпы и я туда не суюсь обычно, а обьезжаю параллельными тропами. Тут решила свернуть туда и была там одна! Встретила пару бабушек-лыжниц навстречу и всё.
И все было отлично пока я не выехала чуть выше на гору и там началась настоящая снежная пурга. Ветер с мокрым снегом в лицо. По плану я хотела гулять на лыжах чуть больше двух часов с остановками на фото и чай. Куда спешить, если тут так хорошо, а лыжных стартов уже не намечается. Но поняв, что в этой пурге остановок не будет и я буду мокрая до нитки, я решила попробовать побыстрее вернуться обратно к стадиону и прыгнуть в автобус на час раньше запланированного. Мне оставалось 12км уложить в час и по хорошей лыжне это не составило бы проблем, так как там бОльшая часть трассы идет уже вниз и при быстром снеге я там лечу 30-40км/ч. Но тут были сугробы! Да еще и ветер в лицо. Я еле еле против ветра выгребла на высшую точку, в надежде, что полечу сейчас отдыхая вниз, но вниз просто стоя ехать не получилось. Всю лыжню засыпало мокрым снегом и без хорошего толчка руками я бы просто стояла на месте. В итоге, упахавшись, приехала на стадион за 3 минуты до автобуса. Внизу на стадионе уже во всю лил дождь, а не снег, и все дул тот же мерзский ветер. Я очень быстро и радостно прыгнула в теплый автобус и там уже переодевалась в сухое и теплое. Так моя спокойная лыжная прогулка превратилась в бегство домой.
Так я закрыла лыжный сезон. Закрыла не потому, что снега нет (там еще катать и катать), а просто пора уже бегатьхватит халявить. Все таки март для меня - это время набирать беговые объемы. В прошлом году получилось пробежать в марте 300 км, хотелось бы и в этом, но сложновато будет. Осталось 10 дней и что то не сильно я укладываюсь. Все таки 95км на лыжах в марте, да и старт в манеже на 3км, перед которым объемы надо было чуть-чуть сбросить, сбили режим бега сильно. В любом случае настрой на бег по весеннему лесу переборол любовь к снегу и зиме. Так что конец зиме, конец и лыжам. Надо их пойти залить воском.
После субботних лыж в воскресенье мы сходили в лес в походик по весеннему лесу.
Дождь правда немного испортил общее весенне настроение. Всю неделю стояла замечательная погода и все мечтали загорать, но в выходные пришли дожди. Правда поход в дождь никто не отменяет. Отлично прошлись с тренером и нашей беговой группой.
И да, с нами опять гуляла моя подгружка Юки, которая еще чуть чуть подрослано умнее не стала.
Правда в прошлый поход по снегу Юки смотрелась куда симптичнее. Тут же не было счастливее создание, чем она прыгающая по всем подряд лужам.
Вот такой счастливый и уставший пес прошел с нами под дождем 16км.
Такие вот абсолютно разные выходные бывают в марте!
Чехия в марте по особому интересна.
Март тут это точно время контрастов.
В Праге настоящая весна, такая как она должна быть, а в 100км от Праги в горах (высота 700-1000м) полноценная зима. В итоге, что эти выходные, что прошлые у меня прошли под названием "из весны в зиму и обратно".
Просто фотографии, сделанные с промежутком в сутки.
Прошлую субботу у меня была длинная пробежка по лесу, который уже пахнет весной. Бежится очень легко в невесомой футболке с длинным рукавом. А на следующий день были лыжи по просто идеальной трассе.
Таких условий для быстрых лыж я еще в этом году не видела. Всегда есть местами либо лёд, либо новый мокрый снег. А тут снег -2 и без намеков на лёд. Гоняй во всю сколько влезет (после 31км накануне особо много не лезло правда)
Эти выходные были чем то похожи.
Суббота утром лыжи. Всю ночь в Праге шел дождь, но в горах валил снег.
Белые ёлки, свежей укатанный снег и пустота!
Человек 5 стартовали со мной с лыжного стадиона и потом растворились в лесу. Я была там в этой снежной сказке одна. От стадиона Бердрихов (оттуда как раз стартует известная Jizerská padesátka) ведет одна очень популярная "магистраль" к киоску с чаем. По этой красивой трассе с елками все "туристы" обычно и едут, люди приезжают туда гулять!
"Магистраль" эта очень красивая, широкая, идеальная, но на ней всегда толпы и я туда не суюсь обычно, а обьезжаю параллельными тропами. Тут решила свернуть туда и была там одна! Встретила пару бабушек-лыжниц навстречу и всё.
И все было отлично пока я не выехала чуть выше на гору и там началась настоящая снежная пурга. Ветер с мокрым снегом в лицо. По плану я хотела гулять на лыжах чуть больше двух часов с остановками на фото и чай. Куда спешить, если тут так хорошо, а лыжных стартов уже не намечается. Но поняв, что в этой пурге остановок не будет и я буду мокрая до нитки, я решила попробовать побыстрее вернуться обратно к стадиону и прыгнуть в автобус на час раньше запланированного. Мне оставалось 12км уложить в час и по хорошей лыжне это не составило бы проблем, так как там бОльшая часть трассы идет уже вниз и при быстром снеге я там лечу 30-40км/ч. Но тут были сугробы! Да еще и ветер в лицо. Я еле еле против ветра выгребла на высшую точку, в надежде, что полечу сейчас отдыхая вниз, но вниз просто стоя ехать не получилось. Всю лыжню засыпало мокрым снегом и без хорошего толчка руками я бы просто стояла на месте. В итоге, упахавшись, приехала на стадион за 3 минуты до автобуса. Внизу на стадионе уже во всю лил дождь, а не снег, и все дул тот же мерзский ветер. Я очень быстро и радостно прыгнула в теплый автобус и там уже переодевалась в сухое и теплое. Так моя спокойная лыжная прогулка превратилась в бегство домой.
Так я закрыла лыжный сезон. Закрыла не потому, что снега нет (там еще катать и катать), а просто пора уже бегать
После субботних лыж в воскресенье мы сходили в лес в походик по весеннему лесу.
Дождь правда немного испортил общее весенне настроение. Всю неделю стояла замечательная погода и все мечтали загорать, но в выходные пришли дожди. Правда поход в дождь никто не отменяет. Отлично прошлись с тренером и нашей беговой группой.
И да, с нами опять гуляла моя подгружка Юки, которая еще чуть чуть подросла
Правда в прошлый поход по снегу Юки смотрелась куда симптичнее. Тут же не было счастливее создание, чем она прыгающая по всем подряд лужам.
Вот такой счастливый и уставший пес прошел с нами под дождем 16км.
Такие вот абсолютно разные выходные бывают в марте!
Tags:
- весна,
- лыжи,
- подружка юки,
- разное,
- снег,
- хочу собаку,
- чехия
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2017-03-22 07:09 am (UTC)Я фотки с лыж выложила, написала, как там классно, и мне опять туда захотелось. Хотя уже для себя решила, что конец сезона, но как же все таки я зиму люблю
no subject
Date: 2017-03-22 06:36 am (UTC)Кать, а вот этот поход с беговой группой, да ещё и тренером - это считается частью подготовки?
no subject
Date: 2017-03-22 07:02 am (UTC)Нет, это просто ради общения. Тренер любит собрать всех, кто ходит к нему на тренировки, и так сказать познакомить. Для него правда это и тренировка тоже, все таки ему 73. Он, конечно, удивительный человек
no subject
Date: 2017-03-22 07:08 am (UTC)Почему задала такой вопрос. Вчера в страве увидела в тренировках Сони ходьбу на 13,5 км.
Спросила, и её тренер мне написала, дословно:
"ходьба - очень универсальный инструмент. Маленькая ударная нагрузка, при этом очень много плюсов, как для общей функции в подготовительный период, так и для отдельных групп мышц/связок. Кроме этого это +100 к хорошему каденсу. Быструю ходьбу часто включают в подготовку во время втягивающего периода у марафонцев/сверхмарафонцев. А в базовом меняют соотношение ходьбы/бега в пользу бега, но все равно оставляют кросс-походы. В общем добавили в виде эксперимента, чтобы не грузить Соню сходу большими объемами. В конце сезона посмотрим, что нам это дало. "
А тут ты, с походом со своей беговой группой, да по горам...)))
no subject
Date: 2017-03-22 08:39 am (UTC)ну и ты сама пробовала трейлы. в длинных трейлах почти не бывает такого, чтобы ты не шел. и если бы умеешь быстро ходить, то тут ты получаешь много плюсов.
я стараюсь часто ходить, но не так много, конечно, как Ники. у нее в этом плане очень много преимущества перед нами!
no subject
Date: 2017-03-22 07:15 am (UTC)no subject
Date: 2017-03-22 08:41 am (UTC)no subject
Date: 2017-03-23 03:29 pm (UTC)