zanozakat | PRAHA CITY TRAIL KILPI

Вместо отчета за май.

Я опять бежала трейл, третьи выходные подряд. И опять прибежала четвертой, третьи выходные подряд. Учитесь!

На все эти соревнования в мае я была записала давно. Я знала, что в мае у меня будет старт каждые выходные, два небольших трейла в Праге, марафон и ультра. В целом оказалось не сложно, хотя была готова маленькие забеги отменять.

В воскресенье на удивление самой себе я просто очень легко бежала. Скорее всего дело в том, что после забега в Крушных горах на неделе я побегала всего два раза спокойно и много отдыхала. Ездила только каждый день на веле на работу. Восстановилась полностью, ноги к воскресенью были свежими ~~они, кажется, и не устали~~. Да еще и минус килограм придавал легкости.

Этот сити трейл я бегала год назад. Его трасса и вообще сам забег каждый год выиграет какие то призы как самые красивые соревнования в Чехии. Я их такими тоже считаю.

Правда в процессе бега на этой трассе на всю эту красоту смотреть некогда вообще. Мало того, что тут достаточно крутые подъемы, но спуски такие крутые, что иногда сложнее бежать вниз, чем вверх.

Но бонус в том, что трасса знакома, в прошлом году я с ней подружилась и была довольна своим бегом. А в этом году я пробежала ее почти на 3 минуты быстрее. Такой прыти от себя я точно не ожидала.

Рада очень, что на эти соревнования пришла Таня

wildrequin. Я еще когда первый раз бежала этот сити трейл, вспоминала про ее рассказ о трейле во Франции, тоже вот так по ступеньками вверх вниз. Почему то мне кажется, ей такие гонки очень подходят.

Атмосфера у этого старта всегда очень веселая. Диджей и ведущий вечно шутят и без умолку что то рассказывают.

(с) фото с фейсбука организаторов

Тут и мне досталось.
Когда мы уже стояли у стартовой линии и ждали стартового выстрела, ведущий пытался завести толпу. И тут его взгляд падает на меня, стоящую в третьем ряду за мужиками. "О! - говорит, - а у нас на старте победительница пражского бегового кубка прошлого года, я помню даже то, что она из России. Поприветствуем ее!" О дааа, я оказывается знаменита. Камеры направляют на меня, все вокруг расступаются, подходит ведущий и берет небольшое интервью. До этого момента я просто хотела пробежать забег налегке, посмотреть на виды, а тут адреналин хлынул мне в кровь. Да и все теперь думают, что я крута, придется бежать быстро.

С таким вот настроем и рванули.

(с) фото с фейсбука организаторов

Со старта в этот раз специально бегу чуть быстрее, так как знаю, что через километр будет часть, где все побегут гуськом друг за другом и там я хочу оказаться за быстрыми, а не аккуратными. Почти получается. Мальчик передо мной бежит на спуске хоть и не сильно уверенно, но темп его меня устраивает. У меня же в этот раз спуски идут на ура.

Лидеры проходят спуск (с) фото с фейсбука организаторов

Удобно, когда бежал уже эту непростую трассу. Все время знаю, в каком месте надо отдохнуть перед сложным участком, а где поработать перед легким. Местами тяжело, но мне аж хорошо от этого.

Погоду обещали очень жаркую, но набежали тучки и скрыли солнце. Не скажу, что стало прохладно, было очень душно, но не было прямых солнечных лучей для б.

Подъем, который я потом чуть ли не год вспоминала с прошлогоднего забега, так как откладывается в памяти каждая секунда, проведенная на нем, заходит куда легче. Все таки за год я точно стала сильнее! Это радует.

Этот жесткий подъем завершает круг и мы пробегам мимо стартовой зоны на второй. В это время ведущий опять за свое, кричит - "А вот и наша 88й номер, академичка (прим. работает в академии наук) и просто отличная девчонка". Приятно внимание, конечно, что сказать. С такой поддержкой бежать веселее.

(с) фото с фейсбука организаторов

Весь второй круг я бежала почти одна, соперники куда то все делись. И только ближе к самому концу, на пункте с водой около последнего подъема, я на горизонте вижу девушку. Она явсно сдает. Пробую к ней приближаться. В подъем она идет, я пытаюсь бежать, но там есть места, где уж лучше быстро идти, чем бежать. Заходить получается легко, но быстрее я не могу. Делаю все, что могу. Я явно приблизилась к ней, но она оборачивается и видит это. У нее есть запас и потерять его она не планирует.
Концовку подъема я бегу, она быстро идет, но все равно ей ее запаса хватает, чтобы выйти на финишную прямую первой. Не достала я ее, хотя концовку гонки для меня она подправила. Если бы не она, я бы более расслабленно прошла конец.

кому то там я обещала хвост

Ну и, конечно, я узнаю, что эта Ж была третья, а я третью неделю подряд финиширую на четвертом месте.
Вывод: если в середине гонки ты не видишь перед собой соперниц, это не значит, что их нет. Их просто надо побыстрее догнать, чтобы потом осталось время обогнать. После финиша девушка подошла ко мне и сказала, что еще метров 400 и я бы ее точно бы обогнала, сил у нее не было вообще уже.

На мое счастье, она была постарше и в своей возрастной категории второе место я все же взяла. На тумбочке постояла!

Немного цифр: трасса 11км с заявленным превышением в 500м. Мой трек тут. Пробежала ее за 56:11 (против прошлогодних 58:58), чему неожиданно рада.

Горки нравятся все больше, трейлы тоже. Но сейчас я объявляю начало межсезонья! Пришла жара, пора отдыхать. Хочу больше плавать и отдохнуть от беговых стартов. ~~Отчеты я устала писать...~~

Ну и фото с арбузом, обозначающее начало лета!