![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
zanozakatМеня взяли в команду официальных пэйсмэйкеров серии забегов Runczech!
Серия, как вам известно, не самая простая. Абсолютно у всех гонок естьIAAF Road Race Label.
Команда, которая делает всю серию относится к этому очень серьезно и с душей.
Вот я хочу стать частью этой команды.
Пейсмейкеров набрали еще в конце прошлого года. Было собрание из всех, кто хотел бы. Но попала я туда по знакомству больше. Никаких объявлений, что "Нам нужны пейсмейкеры", конечно, не было. Как мне потом сказали - все хотят быть причастным к серии. И это больше как закрытый клуб. Но качество забегов зависит от каждого.
Я бежала уже пейсмейкером марафон в Москве. Там мне просто дали флажок и я побежала. Никаких правил, никаких наставлений. Более того, у меня тогда даже номера не было и я не могла сдать свои вещи в гардероб (только по номерам, а флажок этим номерком, конечно, не считался). Но это не важно, удовольствия я получила много тогда!
Тут совсем другой подход. Правил и ньюансов в работе очень много. Формируется команда на год, которая обслуживает все семь гонок серии в течении всего года. Нас должны знать в лицо. Нам закупается форма от спонсора, в которой должна быть продумана каждая деталь. На нас не должно быть ни одного элемента одежды не от спонсора. Обязательное условие - пробежать три забега серии, желательное - пять. Нельзя вот так прийти и сказать - я хочу бежать пейсмейкером пражский марафон. Все хотят!
Но я широко улыбалась и меня взяли!
Побегу:
Пражский Марафон на время 4:30 ( Volkswagen Maraton Praha 08.05)
Полумарафон в Оломоуце на время 2:10 ( Mattoni 1/2Maraton Olomouc 26.06)
Полумарафон в Усти-над-Лабем на время 2:10 ( Mattoni 1/2Maraton Ústí nad Labem 17.09)
Еще я запасная на Пражский полумарафон и полумарафон в Карловых Варах на случай, если кто не сможет.
Хочется поучаствовать в этой кухне. Буду вам рассказывать о ньюансах.
Может показаться, что это ж очень медленно. Как так?
Да, это очень медленно для меня. На быстрое время берут мальчиков. Мальчикам 4:30 это ж еще более медленно! Но зато эти забеги никак не повлияют на мою подготовку к чему то другому в процессе.
Я очень хочу научиться получать дзен от медленного бега. Я очень хочу бегать пейсмейкером иногда. Хочу мотивировать людей. Почему?
На самом деле в таком беге очень много плюсов. И это тот бег, которого у меня мало. Можно сказать, что почти нет. Спокойный, на пульсе 120, как учат, не для себя. Я люблю другой бег, когда летишь, а это не мое. Но хочу я с ним подружиться. Поэтому попробую побегать не для себя, а для других. Бег, да и вообще одиночный спорт, это очень эгоистическое занятие. Человек ставит цели себе, весь день планирует под себя, часто ставит себя выше других. И мне это не очень нравится в беге. Хоть я и сама иногда замечаю в себе этот спортивный эгоизм, я себя в этот момент не очень люблю. Я понимаю, почему люди в итоге начинают бегать за благотворительность, хотя иногда есть случаи, что это тоже для себя, чтоб стать еще круче , но есть искренний позыв своим бегом сделать хоть что то не только для себя, но и для кого то еще. Именно поэтому я искренне люблю бегать с небегающими друзьями. По их желанию. Не заставлять. Я рада, когда кто то мне скажет - а пошли вместе побегаем. Хочу в этом году делать это почаще. Хочу, чтобы друзья знали, что медленно я тоже бегать умею. Попробую довести на марафон до финиша как можно больше людей!
Конечно, мои амбиции по завоеванию мира улучшению бега никуда не делись. И быстрого бега у меня тоже будет много. Но хочу вот этим пейсмейкерством добавить интересную составляющую ко всему, что будет в этом году.
Побежали со мной?
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2016-01-14 05:03 pm (UTC)no subject
Date: 2016-01-14 05:37 pm (UTC)(no subject)
From:no subject
Date: 2016-01-14 05:11 pm (UTC)no subject
Date: 2016-01-14 05:36 pm (UTC)я хочу через три недели после этого медленного марафона бежать быстрый. как думаешь? мне кажется, что это как раз как последняя длительная будет в самый раз. а потом тейпер по ДД и на старт.
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2016-01-14 05:13 pm (UTC)В тебе столько позитива, что ты обязательно поможешь многим добежать!
no subject
Date: 2016-01-14 05:34 pm (UTC)no subject
Date: 2016-01-14 05:29 pm (UTC)no subject
Date: 2016-01-14 05:33 pm (UTC)на 10км в этом году убрали пейсмейкером на время 75 минут, так как в прошлом году они были последними и за ними уже ехала скорая, как за последним бегуном. а им быстрее бежать нельзя) сказали, что как то обидно им было.
no subject
Date: 2016-01-14 08:58 pm (UTC)no subject
Date: 2016-01-14 05:29 pm (UTC)Я тоже этот год начал с «медленного» бега, примерно на пульсе 130-135, хочу посмотреть какой будет толк.
(это Саша, со склдрма)
no subject
Date: 2016-01-14 05:31 pm (UTC)(no subject)
From:no subject
Date: 2016-01-14 05:58 pm (UTC)А у вас часто собрания?
no subject
Date: 2016-01-14 06:02 pm (UTC)я на пражский стою запасной на 2 часа. но я не знаю, насколько культурно будет отказаться от звания запасной вообще. мне бы лучше в это время в москве быть, я поэтому особо и не планировала его.
пока только переписка идет. обсуждения в письмах. но думаю, скоро начнутся собрания. нас типа должны звать на expo, представлять всех и т д. расскажу, как движуха начнется
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2016-01-14 08:17 pm (UTC)Тоже к сожалению не встречала пейсмейкеров на больше 2-х часов на половинку. Обидно. Под руководством намного проще бежать, приходится самой себе ориентир искать :)
no subject
Date: 2016-01-14 10:07 pm (UTC)no subject
Date: 2016-01-14 08:57 pm (UTC)И я бы оооочень хотела пробежать с тобой, ну хоть полумарафон - мне кажется у меня бы получилось :) Надо пойти проверить билеты на даты )))
Рассказывай, какие там правила, чему учат - болтать-подбадривать по ходу, держать всю дистанцию ровный темп или делать небольшой запас? Очень интересно.
Когда я бежала стокгольмский полумарафон, долго держалась за пейсмейкерами на 2:10 - их было двое, мужчина и женщина, но женщина после половины сошла - я очень удивилась. Но всякое бывает, конечно. На этот случай тоже, наверное, есть инструкции.
no subject
Date: 2016-01-14 09:04 pm (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2016-01-14 09:08 pm (UTC)помочь другим достичь результата. делает бег
не таким эгоистическим занятием, уже не так
стыдно, что все только для себя.
4:30 это же только для начала, посмотреть,
как получится. чем ровнее и предсказуемее пробежишь,
тем больше шансов, что доверят 4:15 и 4:00.
а из 4х это суперцель для колоссального количества
людей, т.е. это будет вообще мечта.
и потом если 4:30 ровно бежать слишком легко,
можно например после финиша вернуться на старт
за 4 часа, будет прекрасная тренировка. или наоборот,
если есть уверенность, пробежать десятку до старта
в качестве разминки. и т.д., вариантов много.
одним словом, поздравляю!
no subject
Date: 2016-01-14 10:18 pm (UTC)no subject
Date: 2016-01-14 09:50 pm (UTC)Я бы с тобой побежала, хотя пейсмейкеров не жалую. Но знаю твой ответственный подход к делу и уверена, что по тебе можно будет часы сверять до секунды :-)
Насчет медленного бега: думаю, тебе будет не до бега вообще :-), там совсем в другое погружаешься в процессе - чтобы было ровно, чтобы поддержать тех, кто тебе доверился. Я только один раз бежала половину половинки с другим человеком, поддерживая - о самом беге ничего толком не помню.
no subject
Date: 2016-01-14 10:22 pm (UTC)спасибо за веру! я и правда ответственна в таких вопросах, когда надо делать что то "общественно полезное"
no subject
Date: 2016-01-14 11:35 pm (UTC)no subject
Date: 2016-01-15 01:10 pm (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2016-01-15 12:16 am (UTC)Поздравляю!
no subject
Date: 2016-01-15 10:47 pm (UTC)Спасибо. Прагу не подведу
no subject
Date: 2016-01-15 05:03 am (UTC)Хоть я и не бегу с чужими пейсмейкерами.
Тренирую своего :-)) Но ему не хватает "собраний" Гыы!!!
no subject
Date: 2016-01-15 10:48 pm (UTC)Я сама с ними не бегаю. Но ведь спрос есть? Причем часто по ним судят об уровне всего забега. Так что это ответственно
(no subject)
From:no subject
Date: 2016-01-15 07:30 am (UTC)Я уверена что ты правильно выбрала улыбку, чтобы попасть в команду.
Супер! Очень круто.
no subject
Date: 2016-01-15 10:59 pm (UTC)Спасибо, Галь. Вот теперь сижу и думаю, как вставить этот медленный бег в свое расписание.
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2016-01-15 07:47 am (UTC)ну типа
беги, форест, бегипоздравляюno subject
Date: 2016-01-15 10:59 pm (UTC)Большое шило, да. Многие близкие иногда страдают. Вот и направляю на чужих
no subject
Date: 2016-01-15 09:44 am (UTC)no subject
Date: 2016-01-15 11:00 pm (UTC)Спасибо. Ага, ответственное!
no subject
Date: 2016-01-15 10:01 am (UTC)no subject
Date: 2016-01-15 11:00 pm (UTC)Спасибо
no subject
Date: 2016-01-15 12:00 pm (UTC)На пражском марафоне увидимся.
Правда, я надеюсь, все же не встретить тебя на трассе :) Буду стараться побыстрее пробежать, хотя зарекаться сейчас, конечно, глупо.
no subject
Date: 2016-01-15 11:00 pm (UTC)Будешь знать, что я там сзади бегу! И делать все возможное, чтоб не догнала ;)
no subject
Date: 2016-01-20 08:35 pm (UTC)В Москве с вами бежалось хорошо, так что организаторы кмк сделали правильный выбор )
no subject
Date: 2016-01-26 09:49 am (UTC)no subject
Date: 2016-01-26 04:05 am (UTC)no subject
Date: 2016-01-26 09:49 am (UTC)