![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
zanozakatПоднимала я эту тему у себя в прошлом году, но продолжу агитировать дальше.
В этом году иногда уж до слез грустно смотреть на эту европейскую недозиму.
А с Москвы (и не только) в это время летят невероятной красоты фотографии со снегом.
Но наконецто посередине зимы свершилось и я вырвалась на лыжи!
У нас немного похолодало и уже на прошлых выходных стали доходить новости, что кое где в Чехии можно уже кататься на лыжах (ну психи самые катают и по льду, и по насыпанным исскуственным снегом маленьким кругам, но я не из этой шайки).
Слухи эти, видимо, дошли и до моих друзей - Пети и Оли, которые тут же предложили поехать на выходных кататься (они правда катают на горных).
Первая же место в машине забила я, и начала ждать этих выходных!
Ближайшее, и самое любимое мной и многими место в Чехии, где можно здорово покататься - это городок Бедрихов (Bedřichov) в 120км от Праги.
Там же проходит и знаменитая Jizerská padesátka - лыжный марафон серии Worldloppet (но лично я классикой марафон пока не готова бежать, был бы конек...).
В этом году его удачно провели, а прошлом вот изза отсутствия снега пришлось отменить...
Красивый трейлер:
Трасс много, людей не некоторых трассах тоже. Снег настоящий, и именно тот, что нужен, для отличного скольжения. Не рыхлый, не ледяной, мягкий, но плотный. Крастота!
Трассы там есть на разных людей - есть отличного качества широкий проложенный круг на 25км, есть тропки в лесу, для любителей побродить среди елок. Есть небольшие круги для начинающих с господками на пути).
У меня по беговому плану был 20км easy run, который я удачно заменила 20км easy skiing )
Но я вам скажу, замена не сильно равноценная. Все из-за рельефа, от которого я отвыкла. И из-за того, что в этом году я на лыжах еще не стояла, а в прошлом стояла всего два раза. Ноги движения правильные забыли, а мышцы отвечающие за работу рук в лыжах у меня вообще, кажется, пропали. В итоге, радостно обув лыжи, я не особо полетела, так как в самом начале трассы всех ждет долгий подъем, во время которого можно пожалеть сильно о том, что ты вообще приехал кататься на этих дурацких лыжах.
В этом году иногда уж до слез грустно смотреть на эту европейскую недозиму.
А с Москвы (и не только) в это время летят невероятной красоты фотографии со снегом.
Но наконецто посередине зимы свершилось и я вырвалась на лыжи!
У нас немного похолодало и уже на прошлых выходных стали доходить новости, что кое где в Чехии можно уже кататься на лыжах (ну психи самые катают и по льду, и по насыпанным исскуственным снегом маленьким кругам, но я не из этой шайки).
Слухи эти, видимо, дошли и до моих друзей - Пети и Оли, которые тут же предложили поехать на выходных кататься (они правда катают на горных).
Первая же место в машине забила я, и начала ждать этих выходных!
Ближайшее, и самое любимое мной и многими место в Чехии, где можно здорово покататься - это городок Бедрихов (Bedřichov) в 120км от Праги.
Там же проходит и знаменитая Jizerská padesátka - лыжный марафон серии Worldloppet (но лично я классикой марафон пока не готова бежать, был бы конек...).
В этом году его удачно провели, а прошлом вот изза отсутствия снега пришлось отменить...
Красивый трейлер:
Деревья там всегда такие красивые.
И вчера там было почти также (только у меня камеры не было, был с собой только телефон):
И вчера там было почти также (только у меня камеры не было, был с собой только телефон):
Трасс много, людей не некоторых трассах тоже. Снег настоящий, и именно тот, что нужен, для отличного скольжения. Не рыхлый, не ледяной, мягкий, но плотный. Крастота!
Трассы там есть на разных людей - есть отличного качества широкий проложенный круг на 25км, есть тропки в лесу, для любителей побродить среди елок. Есть небольшие круги для начинающих с господками на пути).
У меня по беговому плану был 20км easy run, который я удачно заменила 20км easy skiing )
Но я вам скажу, замена не сильно равноценная. Все из-за рельефа, от которого я отвыкла. И из-за того, что в этом году я на лыжах еще не стояла, а в прошлом стояла всего два раза. Ноги движения правильные забыли, а мышцы отвечающие за работу рук в лыжах у меня вообще, кажется, пропали. В итоге, радостно обув лыжи, я не особо полетела, так как в самом начале трассы всех ждет долгий подъем, во время которого можно пожалеть сильно о том, что ты вообще приехал кататься на этих дурацких лыжах.
Но потом стало получше и я раскатилась. Второй подъем даже особо не заметила, не думала, что он настолько длинный на профиле трассы. На ровных прямых шла спокойно, часто без палок, просто наслаждаясь елками и снегом. Вторая половина у этого круга значительно легче первой, что приводит в восторг, так как возвращаешься обратно ты по этому начальному подъему, а значит, горке.
Как бы не было тяжко в процессе этот круг меня всегда в конце приводит в восторг. Удачный профиль, все-таки.
Общая скорость на 20ке получилась примерно такой же, как если бы я бегала тут в Праге 20км в легком темпе.
Усилия вроде тоже похожие, общая усталость не больше точно. Но сегодня к вечеру у меня начали сильно болеть бока (боковой пресс) и я поняла, что да, лыжи - не бег, и нагрузка идет много куда.
Поэтому,еще раз агитирую всех! Вставайте на лыжи, если есть возможность. Не надо бегать по лесу по снегу, а особенно по лыжне. Там надо кататься. Это не только хорошая аэробная нагрузка, но и отличная прокачка тех мышц, которые в беге только приходят в уныние.
А вот сижу, смотрю, как падает тихонько снежок за окном, и очень я хочу в эти выходные еще раз туда же.
Уже скучаю по снежным елкам.
Как бы не было тяжко в процессе этот круг меня всегда в конце приводит в восторг. Удачный профиль, все-таки.
Общая скорость на 20ке получилась примерно такой же, как если бы я бегала тут в Праге 20км в легком темпе.
Усилия вроде тоже похожие, общая усталость не больше точно. Но сегодня к вечеру у меня начали сильно болеть бока (боковой пресс) и я поняла, что да, лыжи - не бег, и нагрузка идет много куда.
Поэтому,еще раз агитирую всех! Вставайте на лыжи, если есть возможность. Не надо бегать по лесу по снегу, а особенно по лыжне. Там надо кататься. Это не только хорошая аэробная нагрузка, но и отличная прокачка тех мышц, которые в беге только приходят в уныние.
А вот сижу, смотрю, как падает тихонько снежок за окном, и очень я хочу в эти выходные еще раз туда же.
Уже скучаю по снежным елкам.
Tags:
- jizerske hory,
- вчера,
- зима,
- лыжи,
- чехия
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2015-01-27 02:23 am (UTC)спасибо, что поделилась впечатлениями!
no subject
Date: 2015-01-27 08:41 am (UTC)спасибо, что читаешь, буду вам, кто у океана, хоть снега показывать)
no subject
Date: 2015-01-27 02:06 pm (UTC)а так - вот:
no subject
Date: 2015-01-27 05:06 am (UTC)Я ужасно соскучилась по лыжам. Не каталась уже 4 года.
no subject
Date: 2015-01-27 08:44 am (UTC)и пусть ты часто на лыжах страдаешь и пыхтишь, но как же потом еще разок на них охота
no subject
Date: 2015-01-27 07:35 am (UTC)no subject
Date: 2015-01-27 08:45 am (UTC)хотя я уже готова была мчать туда и сама, но вы спасли меня от мучений с логистикой
no subject
Date: 2015-01-27 08:32 am (UTC)no subject
Date: 2015-01-27 08:48 am (UTC)и уж вам то на зиму грех жаловаться. в лесу то снег точно есть!
no subject
Date: 2015-01-27 02:35 pm (UTC)Я думал, это как с велосипедом — раз научившись, забыть уже невозможно.
Тут в прошлую пятницу ходил с сыном кататься, раскопал на антресолях классические ботинки и лыжи, которые там уже больше десяти лет валяются. И что ты думаешь, руки-ноги всё помнят.
no subject
Date: 2015-01-27 02:37 pm (UTC)no subject
Date: 2015-01-27 08:45 am (UTC)no subject
Date: 2015-01-27 10:35 am (UTC)вы зато вон вел можете оттачивать круглый год!
no subject
Date: 2015-01-27 10:07 am (UTC)no subject
Date: 2015-01-27 10:31 am (UTC)умею, не умею, снег есть - научиться очень легко!
no subject
Date: 2015-01-27 10:19 am (UTC)ПС а что такое господки, маленькие тягунки?
no subject
Date: 2015-01-27 10:29 am (UTC)ГоспОдки (от слова Hospoda или Hospůdka) - это небольшие простые рестораны-кабаки, где можно согреться, пообедать, ну и выпить пива). Вообще, стоит в них заходить хотя бы на чашку чая, так как там очень туристическо-лыжно-добрая атмосфера всегда. Но я в этот раз проезжала мимо, так как хотела пробежаться без остановок.
no subject
Date: 2015-01-27 01:11 pm (UTC)у нас в ромашково )) местный пасечник в этом году стал организовывать ПП: палаточка , чай с медом из самовара! на шишках, кексик... ляпота
я даже перестал с собой термос брать, 100 рублей в карман и на любую тренировку хватает. и народу нравится.
no subject
Date: 2015-01-27 02:33 pm (UTC)что еще для счастья надо - после мороза и пробежки кексик и чай.
no subject
Date: 2015-01-27 10:32 am (UTC)Я по весне прошлого года начала бегать, до этого спортом практически не занималась. Только втянулась, а тут зима. На новогодние праздники съездила в Тарту (там рядом лыжные трассы в Отепя), а на этих выходных выбралась в пригород Санкт-Петербурга. Пока на лыжах больше ходится, чем бежится.
Были сомнения, можно ли бег заменить/дополнить лыжами, но после вашей агитации, они практически исчезли.
no subject
Date: 2015-01-27 10:56 am (UTC)советую выбираться при первой же возможности!
no subject
Date: 2015-01-27 10:40 am (UTC)no subject
Date: 2015-01-27 01:12 pm (UTC)дистанционный тренер
Date: 2015-01-27 01:54 pm (UTC)" В Простоквашино сейчас мороз, там надо концертную телогрейку надевать, и концертные валенки."
no subject
Date: 2015-01-27 02:24 pm (UTC)no subject
Date: 2015-01-27 01:52 pm (UTC)no subject
Date: 2015-01-27 02:41 pm (UTC)а еще я на лыжне встретила много лыжников в упряжке с собакой. вот бы как я точно хотела. собаки довольные их тащат, а лыжник еще более довольный летит с ветерком
no subject
Date: 2015-01-27 05:16 pm (UTC)no subject
Date: 2015-01-27 02:13 pm (UTC)Но на лыжах комфортнее. Полтинник легко бежится без еды и воды, а вот бегом я уже после тридцатки сдыхаю, ежели не подпаиваться :)
no subject
Date: 2015-01-27 02:46 pm (UTC)мои бока только сейчас отошли... видимо, эти мышцы пресса мало где еще задействованы.
что комфортнее - это точно. хотя я не могу это полностью объяснить. пульс всегда выше, работают и ноги и руки, но 50км я пробегу без супер подготовки и даже в этом не сомневаюсь, а за марафон я так не уверена.
а питье сильно зависит от того, как оделся. я если чуть перестаралась и утеплилась, то сразу жуткий сушняк.
no subject
Date: 2015-01-29 04:47 pm (UTC)no subject
Date: 2015-01-29 10:17 pm (UTC)мне тоже, когда я в Праге, не верится, что где то снег, но вот проехал полтора часа и вот на тебе!
no subject
Date: 2015-01-30 06:57 am (UTC)