![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
zanozakatНет, конечно, я знала, что люди это делают.
Я даже знаю таких людей.
Но я не знала, что это настолько круто и удобно.
Оказывается, бегом с работы добираться до дома невероятно здорово!
Тут столько плюсов, что не знаю, перечислю ли я все.
Во-первых, какая то сумасшедшая экономия времени. Ты не тратишь время на дорогу, а сразу тренируешься. Прибегаешь в итоге с работы практически в тоже время, что и пришел бы в обычный день, но ты уже побегал, ты уже доволен, и весь вечер у тебя впереди.
Во-вторых, комфортный ужин. Ты, как нормальный человек, прибегаешь домой и можешь спокойно поужинать. А не "банан в зубы и побежал", а после пробежки перед сном набил пузо. Насколько удобнее вдруг организовать себе питание.
В-третьих, отдых для мозга. У меня мозг под конец рабочего дня иногда вскипает. Бывает, что когда я еду с работы в метро, я еду с закрытыми глазами и пытаюсь дышать так аккуратно, чтобы мозг не взорвался. Обычно, я всю накопившуюся запарку аккуратно коплю до пробежки, а после пробежки я уже добрый человек. А тут, я со своим вскипевшим мозгом, сразу с порога работы выбегаю и охлаждаю его. Дома я уже довольный и добрый человек! Вероятность, что на фоне усталости кто то тебя начнет бесить, практически нулевая, так как эта мозговая усталость проходит уже на 2м км пробежки.
В-четвертых, не так сильно влияет погода на тренировку. Это я ощутила сегодня с полна! У нас в Праге сегодня ледяной дождь, прямо ливень и минусовая температура. Все деревья и машины покрылись льдом. Так вот, если бы я с работы добиралась обычным своим путем, то я бы промокла, пока дошла до метро, там бы эту влагу впитала, а потом бы еще раз промокла и замерзла, пока дошла бы до дома. Там бы залезла под плед и грелась, и никуда бы на пробежку не вышла бы 100%. Но с утра я решила, что с работы сегодня я бегу. Вещи беговые взяла (отлично угадала со слоями). Переоделась и пробежалась от порога до порога, ни капельки не замерзнув. Вообще, под дождем намного проще пробежаться несколько км, чем пройти минут 10. Как только тело разогревается от бега, то дождь уже не чувствуется вообще. Самое сложное - это начать. Но при беге с работы домой, начать не сложно, есть отличный пункт назначения, куда двигаться. Там тебя ждет теплый плед, ужин, теплая ванна. Как туда не бежать!
Если кто тоже использует этот лайфхак, пишите еще бонусы.
PS: Что то я начала открывать для себя в беге какие то новые истины. То манеж открыла, то бег с работы. Прям какое то повышение экспириенса.
PPS: да, это больше касается тех, кто бегает по вечерам. вот бегать утром на работу для меня заставить себя было бы трудно очень, так как мозг этого не требует вообще. но может кто то и это делает?
Я даже знаю таких людей.
Но я не знала, что это настолько круто и удобно.
Оказывается, бегом с работы добираться до дома невероятно здорово!
Тут столько плюсов, что не знаю, перечислю ли я все.
Во-первых, какая то сумасшедшая экономия времени. Ты не тратишь время на дорогу, а сразу тренируешься. Прибегаешь в итоге с работы практически в тоже время, что и пришел бы в обычный день, но ты уже побегал, ты уже доволен, и весь вечер у тебя впереди.
Во-вторых, комфортный ужин. Ты, как нормальный человек, прибегаешь домой и можешь спокойно поужинать. А не "банан в зубы и побежал", а после пробежки перед сном набил пузо. Насколько удобнее вдруг организовать себе питание.
В-третьих, отдых для мозга. У меня мозг под конец рабочего дня иногда вскипает. Бывает, что когда я еду с работы в метро, я еду с закрытыми глазами и пытаюсь дышать так аккуратно, чтобы мозг не взорвался. Обычно, я всю накопившуюся запарку аккуратно коплю до пробежки, а после пробежки я уже добрый человек. А тут, я со своим вскипевшим мозгом, сразу с порога работы выбегаю и охлаждаю его. Дома я уже довольный и добрый человек! Вероятность, что на фоне усталости кто то тебя начнет бесить, практически нулевая, так как эта мозговая усталость проходит уже на 2м км пробежки.
В-четвертых, не так сильно влияет погода на тренировку. Это я ощутила сегодня с полна! У нас в Праге сегодня ледяной дождь, прямо ливень и минусовая температура. Все деревья и машины покрылись льдом. Так вот, если бы я с работы добиралась обычным своим путем, то я бы промокла, пока дошла до метро, там бы эту влагу впитала, а потом бы еще раз промокла и замерзла, пока дошла бы до дома. Там бы залезла под плед и грелась, и никуда бы на пробежку не вышла бы 100%. Но с утра я решила, что с работы сегодня я бегу. Вещи беговые взяла (отлично угадала со слоями). Переоделась и пробежалась от порога до порога, ни капельки не замерзнув. Вообще, под дождем намного проще пробежаться несколько км, чем пройти минут 10. Как только тело разогревается от бега, то дождь уже не чувствуется вообще. Самое сложное - это начать. Но при беге с работы домой, начать не сложно, есть отличный пункт назначения, куда двигаться. Там тебя ждет теплый плед, ужин, теплая ванна. Как туда не бежать!
Если кто тоже использует этот лайфхак, пишите еще бонусы.
PS: Что то я начала открывать для себя в беге какие то новые истины. То манеж открыла, то бег с работы. Прям какое то повышение экспириенса.
PPS: да, это больше касается тех, кто бегает по вечерам. вот бегать утром на работу для меня заставить себя было бы трудно очень, так как мозг этого не требует вообще. но может кто то и это делает?
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2014-12-01 10:51 pm (UTC)У меня плюсов поменьше, есть и минусы тоже. Основная проблема: не все тренировки ложатся в такой формат.Из плюсов: можно под интересным углом открывать путь с работы ( в смысле местность ). Можно же еще разные маршруты пробовать
no subject
Date: 2014-12-01 10:58 pm (UTC)вообще да, очень важно расстояние.
мои 8,5км кротчайшим путем, комфортным для бега (не через многолюдные районы), все таки почти идеал, наверное. к ним очень легко еще добавить до 5-7км просто в виде небольших виляний по району. ну и я, наверное, в этот путь могу формат любой тренировки вписать.
no subject
Date: 2014-12-02 12:23 am (UTC)но очень многое должно совпасть чтобы
это было возможно. например, если
от работы до дома час на поезде, то
врядли это можно бегать каждый день
после работы.
no subject
Date: 2014-12-02 12:28 am (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2014-12-02 12:51 am (UTC)no subject
Date: 2014-12-02 07:33 am (UTC)(no subject)
From:no subject
Date: 2014-12-02 01:54 am (UTC)no subject
Date: 2014-12-02 07:36 am (UTC)я тут померила свою ветку метро - она 27км вся и это можно сказать весь город...
(no subject)
From:no subject
Date: 2014-12-02 03:48 am (UTC)Я летом два раза на веле проехала туда-обратно. У меня нет столько времени. Это лишний час жизни, но не совсем тренировка, так как это по улицам.
no subject
Date: 2014-12-02 07:38 am (UTC)а бегом то! еще какая тренировка!
но с машиной и логистикой да. моя то изза этой находки только упрощается
no subject
Date: 2014-12-02 06:43 am (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2014-12-02 07:22 am (UTC)no subject
Date: 2014-12-02 07:41 am (UTC)но вчера был минус, поэтому под капюшоном еще и легкая шапочка, тогда вообще тепло и хорошо
no subject
Date: 2014-12-02 07:38 am (UTC)а вещи ты куда деваешь? с рюкзаком бежишь ? удобно?
no subject
Date: 2014-12-02 07:47 am (UTC)отнести проще в рюкзаке в другой день, когда не бегаешь.
а вообще можно схему: приезжаешь в обычной одежде с рюкзаком беговой на работу. вечером с работы в беговой бежишь. утром едешь на работу на веле в вело одежде, там переодеваешься в обычную (она у тебя там и тащить не надо). с работы тоже на веле разумеется. и на следующий день можно утром до работы добежать, а с работы уже в обычной одеждей вернуться)
ну или просто можно на след день забрать обычную одежду с работы.
сейчас, конечно, сложнее, так как куртки большие. но вот летом! можно и с маленьким рюкзаком просто
no subject
Date: 2014-12-02 07:44 am (UTC)Добро пожаловать !
А написала ты всё великолепно.
Вот только добавить могу одно. Виноватое чувство счастья. Я действительно чувствую себя виноватой перед всеми вокруг, для кого дорога - это в лучшем случае потерянное время. Виноватой за своё ощущение счастья в этой дороге.
no subject
Date: 2014-12-02 07:52 am (UTC)Но это не то. Вел на работу для меня - больше нервов, чем тренировка. А вот бегом!
и почему мне не сказали, что это ТАК удобно.
не вини себя. теперь я еще я с тобой ;)
no subject
Date: 2014-12-02 08:23 am (UTC)Хорошо, когда можно проложить более-менее удачный маршрут, но бывает и так, что путь проходит в основном через промзону, вдоль дорог с большим траффиком и т.п. В варианте с утренним бегом на работу смущает необходимость приводить себя в порядок - здорово, если на работе есть душ, а если нет?
no subject
Date: 2014-12-02 10:58 am (UTC)там темная набережная и стройка. но есть дорожка протоптанная и с фонариком не страшно. может это у меня наивное представление о спокойных чехах тут, но я как то верю в то, что на меня не нападут.
а вот бегать на работу мне бы было сложнее, именно изза того, что выгляжу после хорошей тренировки я, конечно, довольной, но если была еще и в шапке, то без мытья головы никак)
no subject
Date: 2014-12-02 08:35 am (UTC)no subject
Date: 2014-12-02 11:01 am (UTC)вот на транспорт можно заменять часть пути вначале, но чтобы добегать точно до подъезда. люблю сразу в тепло и раздеться
no subject
Date: 2014-12-02 09:41 am (UTC)no subject
Date: 2014-12-02 11:02 am (UTC)а на переходах я стою спокойно и тяну голень. можно понаклоняться. спокойно их воспринимаю, без них никак
(no subject)
From:no subject
Date: 2014-12-02 09:47 am (UTC)Хотя иногда задумываюсь о работе вообще рядом с домом, чтобы в перерыв бегать на местный стадион или в лес. Но зарплаты тут в разы (буквально) меньше чем в столице, поэтому вряд ли.
no subject
Date: 2014-12-02 11:04 am (UTC)вообще, я наоборот, жутко не люблю что то распихивать по карманам, а ношу все в рюкзаке всегда
(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2014-12-02 09:58 am (UTC)Сам я тоже давно собирался начать бегать с работы домой (у меня получается 9 км по дороге, но есть неудобные участки, если бежать, то лучше путем на 13-14 км). Просто забеги такой длины еще недавно были для меня редкостью. Ну и на работу в теплое время я предпочитаю ездить на велосипеде, а значит если бежать с работы, то следующий день надо на транспорте туда ехать. А сейчас зима, на велосипеде особо не поездишь, да и забеги на ~15 км стали вполне будничными, т.ч. ничего не мешает бегать с работы.
Вообще, как длительность пробежек увеличилась, появилось множество возможностей их разнообразить. Это раньше далеко от дома не убежишь, а сейчас я уже осматриваю не только окрестные улицы и ближайший парк в плане пробежек, но и более отдаленные места. По делам (где не обязательно быть формально одетым) можно бегать. Я сегодня в офис банка в нескольких километрах от дома собираюсь пробежаться, по времени дорога займет столько же сколько на транспорте. Экономия времени! :)
no subject
Date: 2014-12-02 11:15 am (UTC)Но этот опыт бега с работы отлично пригодится, когда начнется сезон тренировок и шикарно освободит мне время.
По делам кстати бегать тоже здорово, на почту или в банк. Главное завести удобный маленький беговой рюкзачек, в который входит папка A4. Ну и мне нравится не только экономия времени, а еще и ощущение полной свободы. Уж если что то не так, ты можешь в крайнем случае и на транспорт сесть. Т.е. ничем особо не ограничен.
no subject
Date: 2014-12-02 10:49 am (UTC)Не взяли меня на работу, не сдала экзамен.
А то бы так и бегала.
Ненавижу транспорт.
no subject
Date: 2014-12-02 11:19 am (UTC)я тут поняла, что хорошо расположенная работа от дома, это почти залог счастья
no subject
Date: 2014-12-02 12:53 pm (UTC)А хотя, надо попробовать. )) Вдохновляешь.
no subject
Date: 2014-12-02 03:20 pm (UTC)no subject
Date: 2014-12-03 03:06 am (UTC)no subject
Date: 2014-12-03 08:16 am (UTC)ну а рюкзак у меня маленький-беговой для воды. в него кладу кошелек, документы и ключи, не более.
no subject
Date: 2014-12-04 07:12 pm (UTC)no subject
Date: 2014-12-04 10:40 pm (UTC)no subject
Date: 2014-12-10 10:54 am (UTC)Бег как прекрасное завершение рабочего дня
Date: 2014-12-13 11:07 am (UTC)Бег с работы -- не путать с бегом "на работу"!
Date: 2014-12-13 08:50 pm (UTC)no subject
Date: 2014-12-23 06:04 am (UTC)no subject
Date: 2014-12-23 06:58 pm (UTC)а вещи я оставляю на работе и бегу домой без всего. а на следующий день их забираю (джинсы и свитер могу сразу взять в маленький питьевой рюкзак, она помещаются и не тяжелые).
у вас тоже не так холодно как у нас? ну около нуля, но все равно все эти вещи не сильно большие. в этот день обуваю не сапоги, а ботички поменьше, чтобы легко с работы из забрать. это просто! надо только попробовать.
no subject
Date: 2014-12-23 07:58 pm (UTC)