20th Praha Maraton - done!

[zanozakat]

Рецепт хорошего марафона: старт в приятной компании по красивым Пражским улицам, пасмурная погода с мини дождиком посередине, обязательная стена и преодоление себя, а на финише цветы от группы поддержки.
Марафон со стеной все таки интереснее)

Результат 3:41:21. Меня устраивает. Я очень довольная тем, как все прошло.
Подробности позже. Ушла обмывать эту мега клевую медаль.

Comments

[dagdagaz.livejournal.com]

Мои поздравления. Здорово!

[zanozakat.livejournal.com]

спасибо)

[nastya-ezhik.livejournal.com]

Обалдеть!!! Да еще меньше 4-х часов (существенно меньше!!!) - вообще мегакруто!!!
Поздравляю и жду подробностей ;)

[zanozakat.livejournal.com]

у меня время получилось прям как на первом моем марафоне, я резво начала карьеру марафонца) сразу меньше 4х) теперь улучшать тяжко)
спасибо за поздравления

[stup-79.livejournal.com]

Классный результат. Классный марафон. Клевая медаль. Мои поздравления

[zanozakat.livejournal.com]

спасибо. марафон и правда очень хороший получился!

[dao-nyxa.livejournal.com]

Ура! Подробностей!

[zanozakat.livejournal.com]

))) пасиб, будут, ага. выбираю фотки

[galyunchik72.livejournal.com]

Медаль действительно обалденно красивая! А марафон всегда - это круто. Это каждый раз ППЦ какая работа. Поздравляю!

[zanozakat.livejournal.com]

я вот тоже понимаю и знаю, что марафон ППЦ это какая работа, но какого фига со мной рядом всегда стартует еще 10тыс разношерстного народа? ладно я, а им чего дома не сидится )))? когда видишь эту толпу, то сразу понимаешь, что я не уникальна, а просто участник этой толпы

[dmitry spitsyn (from livejournal.com)]

Отлично! Поздравляю! Медалька классная!

[zanozakat.livejournal.com]

спасибо. в медаль я влюбилась даже больше, чем в Берлинскую

[ivan-tzarevich.livejournal.com]

Поздравляю!Молодец!
Да ну её ,эту стену))

[zanozakat.livejournal.com]

я ровно год стену не видела) соскучилась) вспомнила, как оно это бывает)

[jand.livejournal.com]

Здорово! И медалька красивая :-)
Жду подробностей, мне сейчас актуально :-)

[zanozakat.livejournal.com]

напишу все подробно. Но тебе скажу, что для себя я сделала вывод, что углеводная разгрузка/загрузка работают... Берлин легче дался, хотя ела я столько же и бежала медленнее

[jand.livejournal.com]

Спасибо! Посмотрим, как у меня пойдет.

[palindromer.livejournal.com]

Поздравляю! Спасибо за встречу и поддержку на дистанции. В следующий раз постараюсь продержаться подольше!

[zanozakat.livejournal.com]

Очень рада знакомству и было весело бежать рядом первую половину.
Мне почему то казалось, что я тебя торможу, так как ты выглядел бодро. И я не ожидала, что ты отстанешь) У нас темпы вроде как совпадают. При чуть лучшей твоей общей выносливости могли бы финишировать вместе)

[nervo4ka.livejournal.com]

Поздравляю! Отличный результат!

[zanozakat.livejournal.com]

спасибо) повторение первого марафона!

[avatarakali.livejournal.com]

клааааасссс! 3-41! Жаль, что со стеной! =) Но все равно же довольная =)

с физкульт-приветом тоже, ага =)

[zanozakat.livejournal.com]

да ладно, я уже забыла что такое стена. Она не жесткая была, я очень рада, что прошла ее. После стены доза побольше)))

[avatarakali.livejournal.com]

да, после стены зато можно бежать и бежать =)

[la-renar.livejournal.com]

Поздравляю! Классное время и красивая медаль! :)
Связываешь стену с отсутствием белковой разгрузки?

[zanozakat.livejournal.com]

Пока да, думаю, что та легкость и никакого снижения темпа в конце на Берлинском марафоне как раз именно благодаря углеводной разгрузке/загрузке. Сейчас бежала медленно и ела много, но все равно накрыло...

[reimei.livejournal.com]

вау! поздравляю!

[zanozakat.livejournal.com]

спасибо большое

[rempi.livejournal.com]

Марафон со стеной в Праге - это вообще мечта :)
Молодец что без обмороков, и время хорошее.

[zanozakat.livejournal.com]

стена была такая, приятная (сейчас уже так думаю))). Напомнила она мне просто о себе: я посчитала метры, поборолась с желанием сойти, но прошла ее и на финишных 500м просто летела от счастья. Не знаю, было бы такое счастье без стены)))

[hebtpuk.livejournal.com]

Поздравляю!

У меня первый, второй и третий марафоны были с таким же практически временем (3:40, 3:39, 3:41) :) Мне это жутко надоело и хотелось уже пробежать получше. В результате пробежала сильно хуже, живот схватило и крутило с 7ой по 20ую мили. Больше марафон не побегу, у меня теперь психологический барьер :))

[zanozakat.livejournal.com]

мои три - 3:41, 3:28, 3:41 )) но на своем первом я резво стартанула и сильнее страдала чем вчера. Вчера все прошло в удовольствие, даже стеночка) А улучшать мне уже страшно как то. Это что ж надо сделать, чтоб из 3:28 выбежать)))
Давай ломай барьер. Мне помогает мысль, что вон сколько людей финишируют! Я не могу быть хуже них, поэтому и бегу

[hebtpuk.livejournal.com]

Ну финишировать-то не интересно уже. Я знаю, что финиширую марафон, даже если мне придется на одной ноге от старта до финиша прыгать. Интересно пробежать быстрее, а это ж надо тренироваться. Хотя я вот в последний раз тренировалась вроде. Но пошло наперекосяк что-то, похоже питание за день до и с утра подвело.

[hebtpuk.livejournal.com]

Вообще ты права, что я как тряпка :) Буду тренироваться к марафону в ноябре.

[zanozakat.livejournal.com]

другой разговор! всего то поработать над питанием и будет PR на марафоне)

[hebtpuk.livejournal.com]

Ага ;)