Gather your energy for your race

[zanozakat]

А вот и апрель, а значит, долгожданный полумарафон в эти выходные.
Держу в уме этот полумарафон с dao_nyxa (начинаем выполнять план из таблички в верхнем посте) уже давно.
Столько мыслей поменялось с момента, как я задумала поехать на него в Париж.

В январе я носилась как угорелая и тогда решила, что ехать и бежать надо точно.

В феврале - падение и колено. Темп упал. Начала раздумывать над тем, стоит ли ехать или нет. Был план подготовки к марафону, а это более глобальная цель. Уж полумарафон всегда пробежать можно. Можно было и перенести старт, главное восстановить колено...

Но тут в Провансе объявился хороший друг, командированный туда из Троицка. Друг предложил, раз уж он в Европе, встретиться где то "на нейтральной территории". Тут я и предложила Париж и пробег, раз уж он там ни разу не был. Друг идею подхватил, бегать он умеет, загорелся. Ну тут и было решено - еду точно. Если пробежать быстро не получится, то хоть с хорошими людьми увижусь и погуляю.

Решившись, стало намного легче. Появилась цель. Ну и за март даже не стыдно отчитаться:

Но одно сейчас понимаю - сложно, все-таки, совместить подготовку к марафону с хорошими беговыми объемами с полноценной подготовкой к полумарафону. На прошлой неделе изза полумарафона остановила себя от идеи еще раз пробежать 30км длинную. Удерживаю в себе пыл (а очень хочется бегать именно помногу).

Вообще надо себе летом чтоли отдельно сделать полумарафонскую программу, а то из-за сопряженности плана на марафон и полумарафон у меня до сих пор нет нормального результата на 21,1 км.

А еще наш полумарафон в Фондебло на этих выходных совпадает с Пражским Sportisimo Prague Half Marathon, моим любимым, который я бегала два раза, но несколько раз себя била по рукам, чтобы не зарегаться на него еще раз. И хорошо, что я уезжаю, а то бы пошла бы в последний день и выкупила бы себе номерочек на него, обязательно. И пробежала бы как тренировку. Иначе и быть не может - такое событие вблизи от дома!
Кстати, то ли весна, то ли все готовятся к Пражскому ПМ, но на улицах я стала встречать намного больше бегающих людей. В любую погоду - дождь/ветер и даже в позднее время (я иногда выползаю только в 21 вечера на пробежку). Вернее я всегда кого то встречала, но сейчас это прям чуть ли не толпы.

Осталось спокойно побегать эту неделю. Придумать и собрать свой беговой наряд. Обдумать еду. Зарядить часы.
Взять флаг и мчать брать Париж!

Comments

[palindromer.livejournal.com]

Увидеть Париж и пробежать. Неплохие планы на выходные, удачи!

[zanozakat.livejournal.com]

ага, спасибо. в 7 утра в субботу туда, в 9 утра в понедельник уже буду на работе. Самой не верится)

[gouramma.livejournal.com]

Удачи, удачи! :)

[zanozakat.livejournal.com]

спасибо. буду стараться)

[wildrequin.livejournal.com]

Вот и ты про наряд:) а я мужу сказала, чем вызвала много сарказма по поводу новых неоновых гольф, которые еще даже не нашла:D

[zanozakat.livejournal.com]

я вообще планирую обновить свои юбка-шорты. наряд - это половина гонки!

[dao-nyxa.livejournal.com]

Мне сегодня снилось, что мы пробежали - и даже помню за какое время! не скажу пока - неплохое, но мы сможем лучше )

А я вот не удержалась от длинной в воскресенье - 28к: Юпитер7 насоветовал (он-тo вообще говорил: надо 30), а я доверяю его советам - да и в прошлый раз схема "длинная за неделю до половинки" нормально сработала. Как бы растяжка "потенциала" с запасом; посмотрим, что выйдет.

На 6 апреля обещают +13°...+16° и облачность - дождь отменили.

Обзавидовалась на твоего человечка на турнике! у меня на endomondo такого нет в меню (

[zanozakat.livejournal.com]

насоветует тебе он))) я пощупала свои мышцы и поняла, что длинную не стоит, надо отдохнуть.
+13 было бы идеально, жару совсем не хочу.
А с турником у меня длинная история, может напишу как нибудь. До твоих 8/10 мне еще ооочень далеко...

[hebtpuk.livejournal.com]

Ах Фонтебло! Мечта любого болдерингиста.

ПС: Какой тут бег :)

[zanozakat.livejournal.com]

серьезно? я и не знала... разорваться никак не получится) буду бегать!

[dao-nyxa.livejournal.com]

Трасса-то по парку - но ужасно хочется показать тебе хоть кусочек леса: сходим ведь после забега на обзорную площадку, недалеко? Темнеет теперь, с переводом часов, поздно...

[zanozakat.livejournal.com]

на обзорную то - обязательно сходим! если закат застанем, так вообще шикарно.
мое любимое занятие - в новых местах забираться на самые высокие обзорные точки)

[dao-nyxa.livejournal.com]

Ура! ура!

Не поверишь - опять предстоящий забег снился! Выбирала майку и опаздывала )

[zanozakat.livejournal.com]

ох, а у меня голова от кучи дел кругом, не могу сесть и продумать всю поездку до мелочей... и бежать боюсь что то...

[dao-nyxa.livejournal.com]

А я в тебе уверена - больше чем в себе! Помню, как ты перед Берлинским марафоном спокойно так заявила: "я готова" - и пошла, и пробежала, соответственно - отлично! Так и здесь будет, увидишь )

[dao-nyxa.livejournal.com]

Вон оно как называется, оказывается! Я-то их по простому: скалолазы - а, оказывается, слово красивое есть. Да, по выходным в лес тянутся вереницы краш-падов на ножках )

[dao-nyxa.livejournal.com]

Слушай, а пиктограмма на 13 и 20 - это что он делает? конный спорт?

[zanozakat.livejournal.com]

это я по четвергам на скалолазание хожу) он лезет вверх с веревочкой там)