![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
zanozakatПривет, все любители бега и не только.
Тут табличка, которая со временем будет дополнятся результатами и планами, и, в основном, она нужна мне.
Но, надеюсь, она будет удобна для осознания того, что я хочу и что я могу.
Также добавила сюда свои мечты)
От вас приветствуются приглашения на забеги/заплывы и т п
Тут табличка, которая со временем будет дополнятся результатами и планами, и, в основном, она нужна мне.
Но, надеюсь, она будет удобна для осознания того, что я хочу и что я могу.
Также добавила сюда свои мечты)
РЕЗУЛЬТАТЫ ДО 14.07.2021 |
ПЛАНЫ НА ПОСЛЕ 14.07.2021 |
|
|---|---|---|
| полумарафоны | Прага 2012 -- 1:51:11 | |
| Прага 2013 -- 1:42:44 | ||
| Киев 2013 -- 1:44:56 | ||
| 25км в Брно 2012 за 1:59:32 | ||
| 25км в Брно 2013 за 1:53:55 | ||
| Фонтенбло 2014 -- 1:39:27 | ||
| Дрезден 2014 -- 1:39:21 | ||
| Прага 2015 -- 1:35:38 | ||
| Прага 2016 -- 1:32:52 | ||
| Музыкальный Московкий -- 1:35:51 | ||
| Трейловый полумарафон - 1:40:43 | ||
| Прага 2017 (pm на 1:50) | ||
| Hallstättersee Halbmarathon - 1:33:12 | ||
| Карловы Вары (pm на 1:50) | ||
| České Budějovice (pm на 1:45) | ||
| Ústí nad Labem (pm 1:45) | ||
| Dresden HalbMarathon -- 1:30:08 | ||
| Прага 2019 (pm 1:40) | ||
| Карловы Вары 2019 (pm 1:45) | ||
| České Budějovice 2019 (pm 1:40) | ||
| Olomouc Half Marathon 2019 (pm 1:40) | ||
| Ústí nad Labem 2019 (pm 1:45) | ||
| Ústí nad Labem 2020 (pm 1:40) | ||
| Karlovy Vary 2021 (pm 1:40) | ||
| -------------------- | ---------------------------------------- | ----------------------------------------------------------------------------- |
| марафоны | Будапешт 2012 -- 3:41:30 | |
| Прага 2013 -- DNF | ||
| Берлин 2013 -- 3:28:52 | ||
| Прага 2014 -- 3:41:21 | ||
| Москва 2014 -- (pm на 4:00) | Марафоны Европы: Амстердам, Барселона, Лондон | |
| Прага 2015 -- 3:34:29 | Марафоны России: Питер, Троицк, Дорога жизни | |
| Мюнхен 2015 -- 3:15:23 | Марафоны Мира: Перт, Бостон, Токио, Лос-Анджелес | |
| Прага 2016 (pm на 4:30) | винный марафон Le Marathon du Medoc | |
| Прага 2017 (pm на 3:45) | ||
| Лыжный марафон | ||
| Москва 2017 (pm на 3:44) | ||
| Чикаго 2017 -- 3:12:17 | ||
| Прага 2018 (pm на 3:45) | ||
| Прага 2019 (pm на 3:45) | ||
| PRAHA – DOBŘÍŠ 2020 (43/800+) - 3:49 | ||
| Fast & Furious Gang Marathon (pm на 4ч) | ||
| -------------------- | ---------------------------------------- | ----------------------------------------------------------------------------- |
| Горные марафоны | Krušné hory 66 km -- 8:09:42 | Madeira Island Ultra-Trail |
| Krakonošova 55km -- 6:48 | многодневный трейл в горах (TRANSALPINE) | |
| Łemkowyna 2016 (48км) - 5:23 | Elbrus Mountain Race | |
| Chojnik Maraton (46km/2230+) | Hornindal Rundt 75km Норвегия | |
| Cortina Trail 2017 (48km/2600+) | Tatranská Šelma | |
| Zimowy Ultramaraton Karkonoski(54km/2000+) | Sierre-Zinal | |
| Eiger Ultra Trail E51 | Zegama-Aizkorri marathon | |
| Wielka Prehyba 2019 (43km/1900+) | горный марафон с Черри | |
| Utlo 2019 ( 60km/ +3300) | ||
| JESENICKÝ MARATON 2020 (42km/1700+) | ||
| CHOJNIK MARATON 2020 (42km/2300+) | ||
| VERBIER MARATHON 2021 (43km/3500+) | ||
| -------------------- | ---------------------------------------- | ----------------------------------------------------------------------------- |
| Короткие дистанции | 5km 19:46 | |
| 3000м 11:31.8 | 3000м из 11минут | |
| 2000м 7:34.21 | 1500м из 5:20 | |
| 1500м 5:29.51 | 1000м из 3:20 | |
| 1000м 3:25.1 | ||
| -------------------- | ---------------------------------------- | ----------------------------------------------------------------------------- |
| Мультиспорт | пробный спринтик | Участие в мультигонках |
| Pražský triatlon | ||
| City Triathlon Karlovy Vary | ||
| Prague Triathlon | ||
| Акватлон | ||
| Pražský triatlon 2015 | ||
| -------------------- | ---------------------------------------- | ----------------------------------------------------------------------------- |
| Плавание | 100м в/с 1:17,7 | плавательный марафон |
| 100м брасс 1:36,1 | ||
| 400м в/с 6:35,9 | ||
| Переплыла Балатон! | Lake Hallstatt Swim Marathon | |
| -------------------- | ---------------------------------------- | ----------------------------------------------------------------------------- |
| МЕЧТЫ | RedFox Adventure Race 2017 | SwimRun |
| RedFox Adventure Race 2018 | Гонка по льду Байкала "Ледовый шторм" | |
| пробежать 50й марафон в 50 лет NORCHA |
||
| Чемпионат мира по трейлранингу | ||
| Zegama Aizkorri | ||
От вас приветствуются приглашения на забеги/заплывы и т п
Tags:
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2014-01-06 10:26 am (UTC)no subject
Date: 2014-03-06 11:54 am (UTC)Пришла дружить и учиться тренировкам (триатлон, бег). Приглашаю на познаньский триатлон (26-27.07.2014, Познань, Польша). http://poznantriathlon.pl/en/ Я зарегистрирована на короткую дистанцию (900-45-10), буду рада познакомиться =)
no subject
Date: 2014-03-06 12:02 pm (UTC)Над триатлоном подумаю, интересно очень) И время есть подготовится. Спасибо за информацию.
no subject
Date: 2014-05-30 12:59 pm (UTC)no subject
Date: 2014-05-30 01:04 pm (UTC)Москву бегу. Пейсмейкером.
Дружить буду рада)
no subject
Date: 2014-08-23 06:19 pm (UTC)no subject
Date: 2014-08-25 11:16 am (UTC)Спасибо большое за интерес к моему блогу.
Сейчас, к сожалению, очень мало времени. Как будет свободное время, я почитаю ваш блог и, если мне станет интересно, то обязательно подпишусь.
Спасибо за понимание.
no subject
Date: 2014-08-25 11:19 am (UTC)no subject
Date: 2014-12-11 09:34 pm (UTC)no subject
Date: 2014-12-11 10:33 pm (UTC)no subject
Date: 2014-12-12 10:20 am (UTC)no subject
Date: 2015-01-21 02:03 pm (UTC)Не лига триатлона - http://www.galantbrno.cz/kepak-triatlonova-liga/
половина дистанций там для горного велосипеда, мне шосейник не нравиться, поэтому я хожу уже только на xtrail.
В Брне есть два очень известных сериала беговых, летний каждую среду в 18:00 в какой-то части города. triexpertcup.cz И зимний, каждую третью суботу, в южноморавском крае. bbp.webzdarma.cz но оно переезжает на atletikauni.cz Что интересно, что в зимнем бегают лучше, более лучший уровень подготовки. Да и в зимнем почти все дистанции с очень большими восхождениями.
остальные соревнования я так понимаю уже знаешь где искать.
no subject
Date: 2015-01-21 02:05 pm (UTC)спасибо
no subject
Date: 2015-03-05 07:57 pm (UTC)no subject
Date: 2015-03-07 09:32 pm (UTC)no subject
Date: 2015-06-20 10:32 pm (UTC)no subject
Date: 2015-06-23 01:16 am (UTC)no subject
Date: 2015-06-24 09:57 am (UTC)no subject
Date: 2015-06-23 02:21 am (UTC)no subject
Date: 2015-06-24 09:52 am (UTC)no subject
Date: 2015-06-23 07:23 pm (UTC)no subject
Date: 2015-06-24 09:52 am (UTC)no subject
Date: 2015-07-15 07:30 am (UTC)no subject
Date: 2015-07-16 08:57 pm (UTC)не поймите неправильно, но я очень не люблю дубликаты в ленте.
no subject
Date: 2015-07-17 07:44 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-06 03:38 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-06 06:51 pm (UTC)no subject
Date: 2016-03-26 08:06 am (UTC)В Китае более 15 лет коммунистическая партия пытает, убивает и извлекает органы у живых людей. Преследования в основном направленны на мирных практикующих Фалунь Дафа.
upd: Подельники бывшего главы компартии Цзян Цзэминя, развязавшего преследования, арестованы. А на него самого открыто подано 180 тысяч исков. Медленно но верно справедливость начинает торжествовать в Китае. 231 миллионов человек написали отказ от ассоциации с компартией китая и ее структур
no subject
Date: 2016-05-04 10:44 am (UTC)no subject
Date: 2016-05-05 11:38 am (UTC)про бег в Плзни
Date: 2016-06-01 10:40 pm (UTC)no subject
Date: 2017-02-22 02:12 pm (UTC)Red fox AD?
Date: 2017-03-07 10:40 pm (UTC)Удивила мечта о Red Fox AR.
В каком году хочется исполнить мечту? :)
У нас в команде есть вакансия для девушки. На июнь 2017, формат 48 часов.
Если интересно, то давай обсудим.
Re: Red fox AD?
Date: 2017-03-07 10:52 pm (UTC)я очень много умею - на веле уверенно, грести могу (водные походы ходила), по скалам лазию, на скалодром хожу часто, ну бегаю много и в том числе трейлы. поэтому кажется, что там бы справилась, но вот решиться и доехать туда, организовать все снаряжение - нет смелости. поэтому год участия пока непонятен. но мечта есть!
предложение очень заманчивое. вот не думая головой серьезно, я бы ответила с ходу да! но надо обсуждать.
главные вопросы:
вы уже ЭТО делали? есть снаряжение? во сколько обычно такое путешествие выливается по деньгам? какие требования ко мне и на какой по силе результат рассчитываете?
Re: Red fox AR
Date: 2017-03-07 11:17 pm (UTC)Напарники примерно с таким же уровнем подготовки.
Кроме red fox, я бегал марафоны, приключенческую многодневку Corsica Raid в 2014, трейл Crimea x-run (дважды), разные трейлы и российские приключенческие однодневки, московский и питерский марш броски, полуайрон в Будапеште в 2015.
В целом пройти дистанцию Red Fox не сложно, там важнее психология, чем физ подготовка.
Все командное снаряжение есть, включая байдарки и скалолазание оборудование. Даже лишний MTB есть, но нужно смотреть размеры. Наша команда на сайте RFAR уже зарегистрирована и оплачена, называется "Кабыздохи"
Цели на этот год: уложится в контрольное время, взять все обязательные этапы, далее как получится.
По деньгам: стартовый взнос + логистика + отпуск. Для россиян все бюджетно. Из Чехии придётся прилететь в мск, далее или сразу на поезд до Карелии или ещё переночевать в Москве на пути туда и обратно.
Я, честно говоря, логистику для этого года ещё не смотрел.
Давай спишемся напрямую или созвонимся. Не сегодня, завтра-послезавтра днём по московскому времени - ок.
У меня почта letunov (точка) aa (at) gmail.com
Или в Facebook.
Телефон +7(915)399-28-92. Можно в what's up или viber.
RFAR
Date: 2017-03-07 11:23 pm (UTC)Я написал ответ, но при попытке отправки LJ написал, что сообщение классифицировали как спам.
Если не дойдёт, то давай спишемся напрямую по почте letunov.aa@gmail.com.
no subject
Date: 2017-03-10 06:52 am (UTC)Angkor Empire Marathon и Angkor Ultra Trail в Камбодже - такой поддержки я не встречал ни на одном марафоне
Khon Kaen Marathon в Таиланде, очень быстрый марафон при комфортной погоде в Таиланде.
В России хороший и знаковый Европа - Азия в Екатеринбурге (Из Азии в Европу и обратно) - набор высоты около 300 метров.
Также в России Владивостокский марафон - один из самых холмистых и очень красивых городов. Кроме того пробежать по мостам на остров Русский и по Золотому мосту можно только во время этого марафона. Набор высоты около 500 метров, хотя первые 21 км плоские - вторые идут по городу, а там только вверх или вниз. В это время во Владивостоке проходит день тигра, это очень большой праздник в городе. Единственный минус - всегда проходит за день до московского
Vladivostok Ice Run - отличная альтернатива Байкальскому, который дорогой (и участие и перелёт) и на него сложно попасть. В следующем году обещают марафон, первые 2 были полумарафонами.
no subject
Date: 2017-03-10 09:39 am (UTC)no subject
Date: 2017-06-16 04:03 am (UTC)Посты про мaнеж замотивировали попробовать короткие дистанции. До этого только марафоны и полумарафоны бегал. Милю бежать не пробовали? Если после 3000 м такое чувство что простыл, то после мили просто хочется лечь на травку
и сдохнуть.Можно на Вашу страву подписаться?
no subject
Date: 2017-06-19 10:22 am (UTC)Сама больше хочу пробовать бегать на дорожке и в манеже. Люблю я скорость, хоть не очень сильна в этом. Но от коротких дистанций тоже получаю драйв. Милю я бегала, понравилось. Выбежала из 6 минут, но тогда была без шиповок. Может быть в шиповках и быстрее было бы.
Страва тут https://www.strava.com/athletes/6849388, подписывайтесь, конечно.
no subject
Date: 2017-06-23 02:08 am (UTC)no subject
Date: 2017-06-25 06:39 pm (UTC)no subject
Date: 2017-12-20 12:16 pm (UTC)no subject
Date: 2017-12-20 03:42 pm (UTC)Да, на полумарафоне в Карловых Варах планирую быть. Я в команде на следующих год и все забеги runczech кроме полумарафона в Оломоуце планирую бежать. Но вот пока не знаю на какое время меня поставят. Выбирать особо я не могу.
Старт в Карловых Варах мне очень понравился и я бы его советовала, конечно!
no subject
Date: 2017-12-21 06:25 am (UTC)no subject
Date: 2018-01-27 06:01 pm (UTC)Я недавно в Праге, и ещё не совсем понимаю, где можно бегать и тренироваться. Не могли бы вы подсказать, возможно, какие-то беговые клубы или места для бега (стадионы, спортивные площадки, манежи), в которых можно было бы потренироваться к Пражскому полумарафону. За 2016-2017 пробежала 3 полумарафона и несколько небольших дистанций, но хотелось бы заниматься или с тренером, или с компанией единомышленников. Пока бегаю в парке Петршин. Заранее спасибо за ответ
no subject
Date: 2018-01-27 10:58 pm (UTC)По клубам - знаю, что бегают стабильно adidas (http://www.adidas.cz/adidasrunners/cs_CZ/events/prague), TOP4RUNNING (https://www.facebook.com/groups/top4runningclub/about/) иногда у nike тоже бывают беговые занятия, но не знаю есть ли сейчас зимой и как найти их расписание. Бегают еще Mattoni FreeRun (http://freeruns.cz/#about). Уверена, что много еще клубов, но я к сожалению бегун одиночка и не знаю обо всех.
Из мест где бегают - самым популярным местом является набережная вдоль Влтавы. Вот прямо от центра можно бежать мимо Вышеграда, мимо бассейна Podoli, пробегая под развязкой на Барандовский мост и далее далее по велодорожке аж до городка Vrané nad Vltavou и это будет по прямой вдоль реки 16км. Также можно бежать и в другую сторону реки тоже где то почти 20км до местечка Klecany. Это идеальные дорожки для длинных плоских тренировок. Не очень далеко от парка Петршин есть еще парк Ландронка. Там отличный ровный круг где то около 5км.
А вообще в Праге бегают везде. Даже просто через центр. Посмотрите мои треки. Вот пример https://www.strava.com/activities/1362053921 - это прям бежать и любоваться городом.
no subject
Date: 2018-06-23 11:01 am (UTC)