![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
zanozakatУра! Я наконец-то выбежала 10км из 45мин!
Еще год назад я пробежала свою лучшую 10ку за 45:01 и с тех пор никак не могла преодолеть эту цифру в 45мин.
Неделю назад - 10км WeRunPrag - жара и толпа, итого, результат 45:18.
А в эту субботу, наконец-то, все сложилось так, как надо, и есть же результат в 44:40 (кстати, официальное время 44:39, но я рада, что на медальке мне написали круглую цифру).
О том, что такое Grand Prix Praha.
Это ежегодный вечерний забег на 10км, имеющий статус IAAF Silver Label Road Race.
А значит, организованный по всем правилам таких соревнований.
Участвуют в гонке и элитные спортсмены.
В этом году и у мужчин, и у женщин на финише была сильная борьба. Победили (как и стоило ожидать) представители Кении: Daniel Chebii у мужчин с результатом 27:35 (ему не хватило 1 сек до рекорда трассы) и кенийка Josephine Chepkoech с рекордом трассы 32:00. А призовые тут 1600 евро за первое место + 2000 евро за рекорд трассы.
Помимо забега на 10км проводится Women's Race 5 km.
Вот расскажите мне, в чем суть этих женских забегов? И почему у меня возникает ассоциация с забегами для инвалидов? Почему это стало так популярно делать отдельно женские забеги, хотя отдельно мужские никто не делает? Для развлечения? Ну вот не могу я понять этого. И огромная толпа разношерстных девушек меня точно пугает. Вас нет?
Расскажу только про основной забег на 10км.
Старт и финиш гонки был на Вацлавской площади. Трасса и профиль гонки:
Сразу отмечу, что старт 5 тыс. людей на Вацловской площади мне показался не самой лучшей затеей. Тесновато там немного для такого события. Там то и в будние дни не протолкнуться сквозь толпу туристов, а в субботу вечером то вообще.
Но организаторы сделали удобную техническую и стартовые зоны, куда пускали только спортсменов. Номерок был пропуском.
Для этой зоны выделили пешеходную часть Вацлавака. Там было вполне терпимо для такой толпы. Раздевалки, туалеты, души, массаж, камеры хранения - все практически без очередей. Было даже место, где можно пробежаться и по-ускоряться.
Зарегистрировано на гонку было 5300 человек (финишировало где то почти 4700).
Помимо основных станций в технической зоне, была еще станция с медиками, которые всем желающим на разные места лепили специальные пластыри. Kinesio taping вроде называется, поправьте меня, если нет. Вообщем, любителей заклеить себе все подряд образовалось очень много. Удивляли люди, которые стояли в очереди, чтоб перед гонкой понаклеивать себе пластыри на руки. В целом, сейчас эти яркие пластыри стали очень модными и многим может кажется, что это панацея от всего. Что если его наклеить, то побежишь быстро? Я, короче, поулыбалась, но клеить себе не стала.
В этот день в Праге было настоящее лето. Стояла жара. Но старт был назначен в 19:30 и к 19 солнышко уже начинало садиться. Все таки, не люблю я солнце, а бегать вечером как раз обожаю. Температура и погода для осеннего вечера была идеальна!
Стартовые коридоры (а я попала в зону С, третью по счету) сработали отлично. После найковского забега, где на старте я только и делала, что обгоняла толпу, я ощутила, насколько это круто, когда все вокруг тебя бегут в одном, нужном тебе темпе! Ты сразу со старта вливаешься в толпу, ловишь ритм и бежишь ногу с десятками людей. Ты как будто плывешь по течению. Никого не надо обгонять, вилять и т д. Надо просто бежать со всеми и получать энергию многочисленных болельщиков вокруг (волна, в которую я попала, начала первый км за 4:22, что меня вполне устраивало).
В целом дальше я так и пыталась держать темп в районе 4:25. Состояние по гонке было комфортное для такого темпа.
Где то после 7го километра ко мне пристроился бегун из Чехии. Видно было, что он меня сделал своей целью и пытался бежать рядом. Я обернулась, махнула ему, что типа давай, держись, не отставай только. Начали бежать рядом, в ногу. Иногда, когда он отваливался, я оборачивалась к нему и кричала что то типа - давай, давай. Он догонял. Так и бежали с ним до финиша, переглядываясь и ловя взгляд поддержки. На финишной прямой он начал ускорятся и вроде начал уходить от меня, потом притормозил, обернулся и начал меня тоже подгонять. В итоге, я последний км смогла ускориться. Все спасибо ему. Вообще, как же классно бежать с кем то!
Небольшое видео с вертолетов:
ссылка на видео https://vimeo.com/74100174
Вообще на старте и, особенно, на финише, я реально оценила то, что гонка проходит по центральной улице города. Пусть мне и казалось вначале, что там тесновато. Все туристы, оказавшиеся рядом, остановились посмотреть на это событие.
И когда ты бежишь среди толп болельщиков, особенно на финише, это невероятное ощущения. Финишировали мы под рев и аплодисменты тысяч людей. Это очень круто.
На финише я словила очередную дозу кайфа.
Всем финишировавшим вручали медаль, на которой можно потом вычеканить свой результат (мне это сделали меньше, чем за минуту.)
Теперь я довольная обладательница медальки с таким классным результатом.
Хотя уже хочется 44:30 ;)
Мне такими темпами скоро начнет нравится бегать 10км.
Еще год назад я пробежала свою лучшую 10ку за 45:01 и с тех пор никак не могла преодолеть эту цифру в 45мин.
Неделю назад - 10км WeRunPrag - жара и толпа, итого, результат 45:18.
А в эту субботу, наконец-то, все сложилось так, как надо, и есть же результат в 44:40 (кстати, официальное время 44:39, но я рада, что на медальке мне написали круглую цифру).
О том, что такое Grand Prix Praha.
Это ежегодный вечерний забег на 10км, имеющий статус IAAF Silver Label Road Race.
А значит, организованный по всем правилам таких соревнований.
Участвуют в гонке и элитные спортсмены.
В этом году и у мужчин, и у женщин на финише была сильная борьба. Победили (как и стоило ожидать) представители Кении: Daniel Chebii у мужчин с результатом 27:35 (ему не хватило 1 сек до рекорда трассы) и кенийка Josephine Chepkoech с рекордом трассы 32:00. А призовые тут 1600 евро за первое место + 2000 евро за рекорд трассы.
Помимо забега на 10км проводится Women's Race 5 km.
Вот расскажите мне, в чем суть этих женских забегов? И почему у меня возникает ассоциация с забегами для инвалидов? Почему это стало так популярно делать отдельно женские забеги, хотя отдельно мужские никто не делает? Для развлечения? Ну вот не могу я понять этого. И огромная толпа разношерстных девушек меня точно пугает. Вас нет?
Расскажу только про основной забег на 10км.
Старт и финиш гонки был на Вацлавской площади. Трасса и профиль гонки:
Сразу отмечу, что старт 5 тыс. людей на Вацловской площади мне показался не самой лучшей затеей. Тесновато там немного для такого события. Там то и в будние дни не протолкнуться сквозь толпу туристов, а в субботу вечером то вообще.
Но организаторы сделали удобную техническую и стартовые зоны, куда пускали только спортсменов. Номерок был пропуском.
Для этой зоны выделили пешеходную часть Вацлавака. Там было вполне терпимо для такой толпы. Раздевалки, туалеты, души, массаж, камеры хранения - все практически без очередей. Было даже место, где можно пробежаться и по-ускоряться.
Зарегистрировано на гонку было 5300 человек (финишировало где то почти 4700).
Помимо основных станций в технической зоне, была еще станция с медиками, которые всем желающим на разные места лепили специальные пластыри. Kinesio taping вроде называется, поправьте меня, если нет. Вообщем, любителей заклеить себе все подряд образовалось очень много. Удивляли люди, которые стояли в очереди, чтоб перед гонкой понаклеивать себе пластыри на руки. В целом, сейчас эти яркие пластыри стали очень модными и многим может кажется, что это панацея от всего. Что если его наклеить, то побежишь быстро? Я, короче, поулыбалась, но клеить себе не стала.
В этот день в Праге было настоящее лето. Стояла жара. Но старт был назначен в 19:30 и к 19 солнышко уже начинало садиться. Все таки, не люблю я солнце, а бегать вечером как раз обожаю. Температура и погода для осеннего вечера была идеальна!
Стартовые коридоры (а я попала в зону С, третью по счету) сработали отлично. После найковского забега, где на старте я только и делала, что обгоняла толпу, я ощутила, насколько это круто, когда все вокруг тебя бегут в одном, нужном тебе темпе! Ты сразу со старта вливаешься в толпу, ловишь ритм и бежишь ногу с десятками людей. Ты как будто плывешь по течению. Никого не надо обгонять, вилять и т д. Надо просто бежать со всеми и получать энергию многочисленных болельщиков вокруг (волна, в которую я попала, начала первый км за 4:22, что меня вполне устраивало).
В целом дальше я так и пыталась держать темп в районе 4:25. Состояние по гонке было комфортное для такого темпа.
Где то после 7го километра ко мне пристроился бегун из Чехии. Видно было, что он меня сделал своей целью и пытался бежать рядом. Я обернулась, махнула ему, что типа давай, держись, не отставай только. Начали бежать рядом, в ногу. Иногда, когда он отваливался, я оборачивалась к нему и кричала что то типа - давай, давай. Он догонял. Так и бежали с ним до финиша, переглядываясь и ловя взгляд поддержки. На финишной прямой он начал ускорятся и вроде начал уходить от меня, потом притормозил, обернулся и начал меня тоже подгонять. В итоге, я последний км смогла ускориться. Все спасибо ему. Вообще, как же классно бежать с кем то!
Небольшое видео с вертолетов:
ссылка на видео https://vimeo.com/74100174
Вообще на старте и, особенно, на финише, я реально оценила то, что гонка проходит по центральной улице города. Пусть мне и казалось вначале, что там тесновато. Все туристы, оказавшиеся рядом, остановились посмотреть на это событие.
И когда ты бежишь среди толп болельщиков, особенно на финише, это невероятное ощущения. Финишировали мы под рев и аплодисменты тысяч людей. Это очень круто.
На финише я словила очередную дозу кайфа.
Всем финишировавшим вручали медаль, на которой можно потом вычеканить свой результат (мне это сделали меньше, чем за минуту.)
Теперь я довольная обладательница медальки с таким классным результатом.
Хотя уже хочется 44:30 ;)
Мне такими темпами скоро начнет нравится бегать 10км.
Tags:
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2013-09-09 01:58 pm (UTC)no subject
Date: 2013-09-09 02:21 pm (UTC)no subject
Date: 2013-09-09 02:12 pm (UTC)Я первые 3 км тоже радостно бежала за пейсмейкером, пока не уперлась в толпу "умных", которые не там встали на старте :(
Видимо, от того и рекорд ;)
А это вся трасса покрыта дорожкой? Здорово жеж! Никаких тебе ям и луж ;)
no subject
Date: 2013-09-09 02:13 pm (UTC)no subject
Date: 2013-09-09 02:27 pm (UTC)no subject
Date: 2013-09-09 02:30 pm (UTC)no subject
Date: 2013-09-09 02:26 pm (UTC)Нет, дорожка лежит только вначале. Ну и на финише, соответственно. Это смотрится классно очень. Но уже буквально после 500м от старта начинается настоящая старая пражская брусчатка, об которую можно ноги сломать. Кстати, интересно, как к брусчатке относятся кенийцы, они же на максимуме бегут. В данном случае, например, 1 секунда для победителя решила вопрос 2000 евро...
no subject
Date: 2013-09-09 02:31 pm (UTC)кенийцы, видимо, закаленые ;)
no subject
Date: 2013-09-09 03:11 pm (UTC)Тоже отметила, как подхлестывает компания сильных бегунов - в прошлое воскресенье разогналась со случайными попутчиками неслабо; хотя вообще по жизни предпочитаю одна - тут даже замечтала найти себе "команду", чтоб вели на марафоне...
И плюсую про женские забеги - у нас грядет "La Parisienne" - адская толпа теток побежит 6 км... "побежит" - потопчется, скорей, по центру города. Что-то даже оскорбительное чудится в этом делении по признаку - мол, давайте, потрясите сиськами, раз такие уродились (
no subject
Date: 2013-09-09 03:55 pm (UTC)Да, на марафоне кого то бы под бок, чтоб еще и поболтать иногда, было бы замечательно.
no subject
Date: 2013-09-09 03:14 pm (UTC)10К при марафонотренироках по идее может быть мини-дистанцией будничных забегов
no subject
Date: 2013-09-09 03:38 pm (UTC)no subject
Date: 2013-09-09 05:43 pm (UTC)no subject
Date: 2013-09-09 06:08 pm (UTC)no subject
Date: 2013-09-09 10:41 pm (UTC)А женские забеги устраивают для того, чтобы больше женщин приобщалось к спорту. Вместе с мужчинами очень многие стесняются бегать.
no subject
Date: 2013-09-10 04:16 am (UTC)Поздравляю с личным рекордом, желаю поскорее его побить :)
no subject
Date: 2013-09-10 09:24 am (UTC)И да, спасибо за поздравления.
no subject
Date: 2013-09-10 06:03 am (UTC)Спасибо за такой замечательный отчет! Я совсем недавно начала участвовать в забегах (2 забега по 10 км было всего лишь)и очень рада, что нашла Ваш жж. Узнала много нового и мне есть к чему стремиться. спасибо!
И удачи Вам в остальных забегах и марафонах!!!
no subject
Date: 2013-09-10 09:25 am (UTC)