![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
zanozakatИтак, чего же я хочу в 2020м году?
Рассказать?
Знаю, что планы сбываются не всегда. Этому пример прошлого 2019го года, когда сбылось мало из того, что было запланировано. Но я все равно люблю эти планы озвучивать, записывать на бумаге и рассказывать о подготовке к ним. Так я себя мотивирую стремиться к намеченной цели. А без целей мне как то скучно жить.
Рассказывю.
Сначала напомню о том, чего же я хотела в 2019м
В первую очередь, я хотела побольше гонять на МТБ и участвовать в МТБ марафонах, а идеально вообще проехать многодневку. А в итоге этот год вышел самым скромным в плане проеханных километров на велосипеде... Но это я еще наверстаю! Конечно, наличие собаки не сильно способствует долгим выездам на веле. Плюс она была маленькая и надолго одну мы ее не оставляли. Сейчас с ней намного проще, может спать целый день и можно катать. А может скоро мы ее приучим и бегать рядом с велом, тогда вообще будет здорово.
По тоже причине, по причине появления Черри, в 2019м я практически полностью забросила такие свои увлечения как скалодром и бассейн. Иногда не хватало сил, иногда времени, а иногда было и то и другое, но было очень грустно оставлять в очередной раз маленького щенка дома одного, когда она и так целый день ждет меня с работы. Не для этого я заводила собаку, чтобы продолжать развлекаться одной. Так что всегда выбирала долгие прогулки или занятия на собачей площадке, вместо бассейна или скалодрома. Но надо бы попробовать находить время всему.
Мне казалось, что и бегала я намного меньше, чем года ранее, но страва говорит, что уже 5 лет я бегаю примерно одинаковые объемы.
Радует, что я еще вроде как прогрессирую при этом. Хотя сложно судить. В 2019м я не пробежала ни одной дистанции на шоссе, по которой можно было бы судить, что бегать я стала быстрее. Но вот регулярные кроссы это подтвержают. Надо бы в 2020м стартануть хотя бы полумарафончки или десятку, чтобы примерно понять, умею ли я еще бегать или нет.
В 2019м я впервые пробежала все забеги серии Runczech и попала в список RunCzech Stars!
В 2020м я планирую также бегать по возможности все забеги серии. И да, опять с флажком и улыбкой.
Уже 28го марта мы открываем серию Пражским полумарафоном, который в этом году вошел в новую серию SuperHalfs. По сути команда Runczech и инициировала создание этой серии. Идея в том, чтобы агитировать людей поездить по европе и собрать все полумарафоны серии - Лиссабон, Прага, Копенгаген, Кардифф и Валенсия. Выбраны они больше по красоте и качеству организации. Интересно, насколько интересна бегунам будет такая идея и ринутся ли они собирать медальки?
Я же побегу в Праге не ради медальки. Я как обычно выполняю ответственную работу. Поведу бегунов на результат 1ч40мин. И то, что Пражский полумарафон теперь часть большой серии SuperHalfs только добавляет ответственности. Буду готовиться!
Остальные забеги серии:
Пока планирую быть на всех забегах. На марафон я ориентировочно заявлена на 3:45. Но полных списков пейсмейкеров еще не было. На остальные полумарафоны время будут определять уже по обстоятельствам. Вроде как у нас в команде появилось пару новых бегунов (нас еще не знакомили с ними), которые готовы бегать быстро. Так что может быть я смогу в этом году от быстрых полумарафонов отдохнуть. Посмотрим.
Все забеги серии Runczech - это первое что я вбиваю в календарь наступающего года. А дальше уже пошли забеги для себя!
В отчете за год я уже писала, что в прошлом году у нас неплохо получилось побегать командой с Аней Коробко. У Ани много титулов, много выиграных трейлов, да и опыта участия в очень крутых забегах не отнимешь. И для меня было честью, когда она позвала меня участвовать с ней в Чемпионате Европы по рогейну, который будет проходить в Латвии 6го июня.
Я какое то время думала, но поняла, что очень хочу попробовать. И надо пользоваться шансом! Даже не попробовать, а хочу пробежать там хорошо и не подвести ее.
Формат рогейна на ЧЕ - 24 часа. Отсюда следует, что в этом году я точно пробегу свою первую сотню.
Сейчас я начала тренировать ориентирование на небольших простых домашних стартах. Ну и подумываю как бы увеличить немного беговой объем. Так что пожелайте нам удачи!
Что касается трейлов, то я тоже уже выбрала гонки. А без этого никак! Сроки регистрации на трейлы куда жестче, чем на многие шоссейные забеги. И медлить нельзя. Надо выбирать заранее и покупать слот.
Через месяц после ЧЕ в Латвии я побегу в Швейцарии - Verbier Marathon 43km / 3500 m D+
Почему его? Мне кажется, что там будет безумно красиво!
Мне подходит дата, подходит место. И длина с профилем кажутся симпатичными. Этот длинный спуск перед полследним подъемом - ох как вкусно это будет!
А еще этот старт не сильно раскручен и не сильно на слуху. Посмотрев на результаты прошлых лет, я могу при хорошей подготовке попробовать зацепить место на подиуме. Конечно, я не знаю кто приедет туда в этом году, но как минимум я буду стараться!
На первую половину года хватит. Пражский марафон (3мая), ЧЕ по рогейну (6 июня) и горный Verbier марафон (4го июля) - три ответственный мероприятия с перерывами в месяц. Должно быть комфортно в плане подготовки и подводки.
Что на осень?
А осенью я очень хочу пробежаться в Армении!
Команда организаторов, которая делала беговую многодневку в Крыму, собирается сделать Armenia X Run. И я очень туда хочу!
Давно есть желание проехаться по этой стране. А тут будет шикарный повод.
Пока не изветны подробности, но вроде как 1го апреля вся информация появится и откроется регистрация. Дистацнию я пока повыбираю, но пока из анонсов самым интересным для меня кажется двухдневный формат: 48К 1400 D+ и 37К 2100 D+ на следующий день. Также там будет и 64К 4000D+, но боюсь это менее беговой вариант. Буду ждать новостей от ребят!
Ну и конечно, я планирую бегать с Черри. Мы уже пару раз были с ней на тренировках по каникроссу. Я много писала тут про бег с Юки, но только попробовав Черри в деле, я осознала, что у меня и правда беговая собака! Эта малышка тянет меня как танк. Я не тороплю события и мы будет начинать с ней бегать по чуть чуть, не перенагружаясь. Но мы обязательно запишемся на какие нибудь старты с ней и дадим жару!
Самое большое мое желание - это заменить часть прогулок с ней пробежками. Так я буду намного меньше времени тратить на бег. Плюс собака будет уставать)
А потом может и на рогейны ее смогу брать!
Буду держать вас в курсе!
Рассказать?
Знаю, что планы сбываются не всегда. Этому пример прошлого 2019го года, когда сбылось мало из того, что было запланировано. Но я все равно люблю эти планы озвучивать, записывать на бумаге и рассказывать о подготовке к ним. Так я себя мотивирую стремиться к намеченной цели. А без целей мне как то скучно жить.
Сначала напомню о том, чего же я хотела в 2019м
В первую очередь, я хотела побольше гонять на МТБ и участвовать в МТБ марафонах, а идеально вообще проехать многодневку. А в итоге этот год вышел самым скромным в плане проеханных километров на велосипеде... Но это я еще наверстаю! Конечно, наличие собаки не сильно способствует долгим выездам на веле. Плюс она была маленькая и надолго одну мы ее не оставляли. Сейчас с ней намного проще, может спать целый день и можно катать. А может скоро мы ее приучим и бегать рядом с велом, тогда вообще будет здорово.
По тоже причине, по причине появления Черри, в 2019м я практически полностью забросила такие свои увлечения как скалодром и бассейн. Иногда не хватало сил, иногда времени, а иногда было и то и другое, но было очень грустно оставлять в очередной раз маленького щенка дома одного, когда она и так целый день ждет меня с работы. Не для этого я заводила собаку, чтобы продолжать развлекаться одной. Так что всегда выбирала долгие прогулки или занятия на собачей площадке, вместо бассейна или скалодрома. Но надо бы попробовать находить время всему.
Мне казалось, что и бегала я намного меньше, чем года ранее, но страва говорит, что уже 5 лет я бегаю примерно одинаковые объемы.
Радует, что я еще вроде как прогрессирую при этом. Хотя сложно судить. В 2019м я не пробежала ни одной дистанции на шоссе, по которой можно было бы судить, что бегать я стала быстрее. Но вот регулярные кроссы это подтвержают. Надо бы в 2020м стартануть хотя бы полумарафончки или десятку, чтобы примерно понять, умею ли я еще бегать или нет.
В 2019м я впервые пробежала все забеги серии Runczech и попала в список RunCzech Stars!
В 2020м я планирую также бегать по возможности все забеги серии. И да, опять с флажком и улыбкой.
Уже 28го марта мы открываем серию Пражским полумарафоном, который в этом году вошел в новую серию SuperHalfs. По сути команда Runczech и инициировала создание этой серии. Идея в том, чтобы агитировать людей поездить по европе и собрать все полумарафоны серии - Лиссабон, Прага, Копенгаген, Кардифф и Валенсия. Выбраны они больше по красоте и качеству организации. Интересно, насколько интересна бегунам будет такая идея и ринутся ли они собирать медальки?
Я же побегу в Праге не ради медальки. Я как обычно выполняю ответственную работу. Поведу бегунов на результат 1ч40мин. И то, что Пражский полумарафон теперь часть большой серии SuperHalfs только добавляет ответственности. Буду готовиться!
Остальные забеги серии:
Sportisimo 1/2Maraton Praha – 28. 3. 2020
Volkswagen Maraton Praha – 3. 5. 2020
Mattoni 1/2Maraton Karlovy Vary – 16. 5. 2020
Mattoni 1/2Maraton České Budějovice – 30. 5. 2020
Mattoni 1/2Maraton Olomouc – 13. 6. 2020
O2 Pražská štafeta – 23.-25. 6. 2020
Birell Grand Prix Praha 5&10 km – 5. 9. 2020
Mattoni 1/2Maraton Ústí nad Labem – 19. 9. 2020
Mattoni Liberec Nature Run – 3. 10. 2020
Пока планирую быть на всех забегах. На марафон я ориентировочно заявлена на 3:45. Но полных списков пейсмейкеров еще не было. На остальные полумарафоны время будут определять уже по обстоятельствам. Вроде как у нас в команде появилось пару новых бегунов (нас еще не знакомили с ними), которые готовы бегать быстро. Так что может быть я смогу в этом году от быстрых полумарафонов отдохнуть. Посмотрим.
Все забеги серии Runczech - это первое что я вбиваю в календарь наступающего года. А дальше уже пошли забеги для себя!
В отчете за год я уже писала, что в прошлом году у нас неплохо получилось побегать командой с Аней Коробко. У Ани много титулов, много выиграных трейлов, да и опыта участия в очень крутых забегах не отнимешь. И для меня было честью, когда она позвала меня участвовать с ней в Чемпионате Европы по рогейну, который будет проходить в Латвии 6го июня.
Формат рогейна на ЧЕ - 24 часа. Отсюда следует, что в этом году я точно пробегу свою первую сотню.
Сейчас я начала тренировать ориентирование на небольших простых домашних стартах. Ну и подумываю как бы увеличить немного беговой объем. Так что пожелайте нам удачи!
Что касается трейлов, то я тоже уже выбрала гонки. А без этого никак! Сроки регистрации на трейлы куда жестче, чем на многие шоссейные забеги. И медлить нельзя. Надо выбирать заранее и покупать слот.
Через месяц после ЧЕ в Латвии я побегу в Швейцарии - Verbier Marathon 43km / 3500 m D+
Почему его? Мне кажется, что там будет безумно красиво!
Мне подходит дата, подходит место. И длина с профилем кажутся симпатичными. Этот длинный спуск перед полследним подъемом - ох как вкусно это будет!
А еще этот старт не сильно раскручен и не сильно на слуху. Посмотрев на результаты прошлых лет, я могу при хорошей подготовке попробовать зацепить место на подиуме. Конечно, я не знаю кто приедет туда в этом году, но как минимум я буду стараться!
На первую половину года хватит. Пражский марафон (3мая), ЧЕ по рогейну (6 июня) и горный Verbier марафон (4го июля) - три ответственный мероприятия с перерывами в месяц. Должно быть комфортно в плане подготовки и подводки.
Что на осень?
А осенью я очень хочу пробежаться в Армении!
Команда организаторов, которая делала беговую многодневку в Крыму, собирается сделать Armenia X Run. И я очень туда хочу!
Давно есть желание проехаться по этой стране. А тут будет шикарный повод.
Пока не изветны подробности, но вроде как 1го апреля вся информация появится и откроется регистрация. Дистацнию я пока повыбираю, но пока из анонсов самым интересным для меня кажется двухдневный формат: 48К 1400 D+ и 37К 2100 D+ на следующий день. Также там будет и 64К 4000D+, но боюсь это менее беговой вариант. Буду ждать новостей от ребят!
Ну и конечно, я планирую бегать с Черри. Мы уже пару раз были с ней на тренировках по каникроссу. Я много писала тут про бег с Юки, но только попробовав Черри в деле, я осознала, что у меня и правда беговая собака! Эта малышка тянет меня как танк. Я не тороплю события и мы будет начинать с ней бегать по чуть чуть, не перенагружаясь. Но мы обязательно запишемся на какие нибудь старты с ней и дадим жару!
Самое большое мое желание - это заменить часть прогулок с ней пробежками. Так я буду намного меньше времени тратить на бег. Плюс собака будет уставать)
А потом может и на рогейны ее смогу брать!
Буду держать вас в курсе!
Tags:
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2020-02-04 04:39 pm (UTC)И как жаль, я не смогла таки к тебе присоеденится в Вербье. А тут еще я посмотрела на свой отпуск, офигела и вспомнила, что вообще-то у меня рабочий контракт только до сентября, так что и отпуска на треть меньше, и даже если продлят контракт, то я остальной только с сентября смогу брать... В общем, мда, раскатала губу на 33 дня:)
Удачи!!!
no subject
Date: 2020-02-04 07:25 pm (UTC)Осенью даже интереснее отпуск гулять. Лето оно и без отпуска отличное обычно)
no subject
Date: 2020-02-04 07:30 pm (UTC)no subject
Date: 2020-02-04 06:12 pm (UTC)"Лиссабон, Прага, Копенгаген, Кардифф и Валенсия. Выбраны они больше по красоте и качеству организации. Интересно, насколько интересна бегунам будет такая идея и ринутся ли они собирать медальки?" - думаю побегут :)
На первые два я уже купил билеты. Не знаю как буду бежать, но ехать планирую :)
no subject
Date: 2020-02-04 07:26 pm (UTC)Тогда увидимся! Ты давай пиши, как в наши края приезжаешь
no subject
Date: 2020-02-04 07:34 pm (UTC)Как раз собирался на неделе сделать пост о планах на первую половину 2020.
no subject
Date: 2020-02-04 06:41 pm (UTC)Я тут как раз на днях в ФБ спрашивала, у кого какие беговые планы, чтобы и себе присмотреть что-то интересное. Но мы с тобой там не друзья, так что этот пост очень вовремя.
Я тоже очень хочу в Армению. Запланировала её себе. Правда, тоже с дистанциями пока не определилась. Есть шанс, что мы наконец-то познакомимся в реале :)
no subject
Date: 2020-02-04 07:28 pm (UTC)О, было бы здорово пересечься! Кстати Аня делает беговой кемпинг на майские в Румынии. Как раз под старт той стовки, что ты бегала. Я ей твой отчёт скидывала, там много полезного.
Но думаю тебе бесполезно этот кемп предлагать, уж майские у тебя точно расписаны)
no subject
Date: 2020-02-04 07:56 pm (UTC)А вот Румынию повторить хочется.
no subject
Date: 2020-02-04 07:35 pm (UTC)no subject
Date: 2020-02-05 11:19 am (UTC)я все таки в календаре еще держу на ноябрь ваш Zevenheuvelenloop. будет повод сгонять погулять в Голландию еще разок.
no subject
Date: 2020-02-04 07:40 pm (UTC)no subject
Date: 2020-02-05 11:22 am (UTC)забеги пейсмейкером заставляют работать над скоростью на шоссе и вообще не забывать про шоссе, а трейлы дают больше свободы и после шоссе бегутся на ура!
no subject
Date: 2020-02-04 08:39 pm (UTC)no subject
Date: 2020-02-05 11:22 am (UTC)no subject
Date: 2020-02-04 09:10 pm (UTC)пусть они все реализуются и порадуют тебя максимально!
и чтобы на трейле таки получилось за призы зацепиться))
no subject
Date: 2020-02-05 11:23 am (UTC)no subject
Date: 2020-02-05 03:42 am (UTC)между 30 и 35км набор высоты больше километра. самое время догонять
и обгонять
no subject
Date: 2020-02-05 11:23 am (UTC)no subject
Date: 2020-02-05 08:07 am (UTC)за Армению лайк - это много лучше, чем пм в Ереване
no subject
Date: 2020-02-05 11:25 am (UTC)Я там планирую помимо забега походить побродить еще недельку отпуска. Очень давно туда хочу!
no subject
Date: 2020-02-05 04:01 pm (UTC)Супер планы - нового и привычного в нужной пропорции.
Я бы разве что одну шоссейную гонку вписал ближе к концу года - ради независимой оценки прогресса. Типа того же Valencia Marathon ;)
no subject
Date: 2020-02-06 11:32 am (UTC)Выше вон писала, что хочется в Голландию, на их суперскую 15шку. Да, дистанция не стандартная, но тем и интереснее!
no subject
Date: 2020-02-05 04:50 pm (UTC)Планы хорошие, очень спортивные. А не спортивные планы есть?
no subject
Date: 2020-02-06 11:35 am (UTC)ты только готовиться не забывай! я тебя ждать на трассе не смогу)
no subject
Date: 2020-02-06 06:14 pm (UTC)Готовлюсь, Кать! Без плана, абы как, пытаясь совместить внезапно бурную жизнь с тренировками. Но готовлюсь!
no subject
Date: 2020-02-06 11:36 am (UTC)просто жить наслаждаться жизнью с любимым мужом и собакой)
времени без спорта в календарике осталось достаточно
no subject
Date: 2020-02-06 10:24 am (UTC)no subject
Date: 2020-02-06 11:37 am (UTC)Треки уже известны https://nakarte.me/#m=11/40.74074/44.93927&l=Czt&nktl=GIs_tIuZQkJbFFBPKc2FQg
а ты если бежишь, то самую длинную? 130?
no subject
Date: 2020-02-26 10:40 am (UTC)